职场抗压能力的重要性
职场抗压能力的重要性，在面试时，面试官都会问能不能抗压，一个能承受压力的人，不是指压抑情绪的人，而是指抗压能力强的人。下面一起来看看职场抗压能力的重要性。
职场抗压能力的重要性1职场压力主要有两种：
工作任务压力。工作量太多或工作难度太大导致焦虑、抑郁、恐惧情绪。
人际关系压力。同事之间关系紧张导致忧虑、愤怒、恐惧情绪。
坚强的心是抗压的基础
抗压能力首先比拼的就是在压力下，谁能够扛得住，所以得有坚强的意志和足够的信心，缺了这个必败无疑。如果说善不善于解决压力来源是“术”的问题，那坚强不坚强就是“道”的问题。我们常常说某人抗压能力强，其实说的不是这个人解决问题的能力有多强，而是说这个人意志力很强大。心足够坚强时，接下来才是化解压力的方法论问题。
从压力源上破解压力
分解大任务为小目标
现在很多公司为了节省人力成本，人员足，把一个人当两个人用。遇到这种情况，我们可以大胆向公司提出增加人力或者提高工资的要求。会哭的孩子有奶吃，如果你不敢提，那你只好自己承受了。
面对繁重的工作目标，不妨先分解成一个个的小步骤、小目标，这样有利于理清头绪和分散难点。很多看起来很难的任务，当拆解成一个个小目标后，感觉完成起来会变得容易多了。
心态阳光才能无敌
职场中，同事间的利益竞争、心理失衡、控制与反控制冲突、价值观 ……此处隐藏1012个字……
一方面，为自己找到一项爱好，如运动，健身，看剧，打游戏等，这也是很多职场人排解压力的常见方式。
另一方面，保持心情愉快，经常对自己进行积极的心理暗示；尤其发现自己出现沮丧消极的情绪时，积极的念头起到的作用是巨大的.，它能帮助你一步步扛过难关。
二、正确认识抑郁症
如果因为压力过大，不幸患上抑郁症。
也不要过于害怕，正确的做法是接受正规的心理治疗。
身边的家人和朋友，也要充分理解，给予正确及时的关心。
很多人觉得压力很大但是无法靠自身排解的，也建议专门去一趟医院做个检查。
没事的，看心理医生是再正常不过的事，不必理会旁人的目光。相比起介意别人的看法，自己的命更最重要千百倍。
三、情绪管理
很多人说，职场人的奔溃是悄无声息的，瞬间土崩瓦解。
其实，很多情绪并不是突然爆发的。
负面的情绪都是日常工作生活中，一点点积累起来的，等到它达到一个最高承载值，就会像一个雷，“嘭”的一声炸开了。
所以，学会情绪管理很重要。
负面情绪真的不要堆积，要学会及时释放。
身边有亲密朋友的，可以互相倾述，说出来，你会发现好多了。
也可以通过在爱好中排解，参照第一点。
李嘉诚说的，你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，想要最好，就一定会给你最痛。生活是自己的，很多事情我们自己是可以选择和决定的，所以，就算某个时刻，某段时间生活欺骗了你，也要记得生活是自己的，你可以改变现状的。
