如何看出自己的宝宝是否缺钙
如何看出自己的宝宝是否缺钙？宝宝在成长过程中钙元素是不可或缺的，缺钙的话对宝宝的身体发育是有一定影响的，但是很多家长都不知道宝宝缺不缺钙，那么如何看出自己的宝宝是否缺钙呢。
如何看出自己的宝宝是否缺钙1“宝宝到底缺不缺钙，只有检查血钙才能确定，骨密度检查不能作为诊断指标。”婴幼儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓球感。
长大一些出现胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。如果下肢骨软，站立负重造成“O”形腿。除骨骼变化外，早期表现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病。
顾名思义，这种病是维生素D摄取不足引起的。维生素D有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素D不足引起的。缺钙是“果”，而维生素D不足是“因”。
要确定孩子是否缺钙，得从病史上了解是否有维生素D及钙摄取不足，例如母亲怀孕期间是否补充了维生素D及钙，是否缺乏晒太阳，尤其是母乳喂养的孩子，是否同时补充了维生素D。
“母乳虽然是最适合孩子的营养来源，但其维生素D的含量恰恰非常低，出生两周后孩子每天维生素D的需求量是400IU，但是每1000毫升母乳中维生素D只有20-40IU。”
那么什么样的维生素D检测手段将被考虑为诊断指标呢?“血生化检测，检测血 ……此处隐藏1326个字……酪的'钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
5、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记，一岁以后的孩子才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
6、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
7、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
宝宝补钙注意事项
1、钙剂不要与主餐混吃：即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
2、不要让钙遇见草酸：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
3、维生素D和婴儿钙片分开吃：真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为缺钙”。
4、过量补钙反而长不高：补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
