正确的坐月子方式
正确的坐月子方式，坐月子是女性一生中的最值得重视的时期，那么你知道正确的坐月子方式是什么吗，下面就跟着小编一起来看看正确的坐月子方式吧，希望能够帮助到你们。
正确的坐月子方式1一、正确饮食方式
正确坐月子要掌握正确饮食方式，日常饮食应以精、杂、稀、软的饮食为主要原则，精的意思就是食物量上不宜过多，杂的意思就是食物品种上应该多样化，稀的意思就是要吃水分多些的食物，注意多吃一些流质食物，软的`意思就是食物应该以细软为主。
二、正确生活方式
1、有舒适生活环境，室温最好是维持在25-28摄氏度，同时需要注意的就是产妇忌吹风，吹风可能会引起月子病。
2、不要碰冷水、不多抱小孩、不要给小孩洗澡，这个三不原则要掌握，当然自己洗浴要掌握正确姿势，若是姿势不当容易引起产后腰酸背疼、手脚酸麻等问题。
3、保持愉悦的心情非常重要，切记不要伤心流泪、不要长时间上网、看电视书报，要不然容易患病青光眼、白内障。
三、充分安静的休息
正确坐月子当然还应该注意多休息，每天休息时间应该在8-10个小时，应该有专人帮着自己照顾孩子，照顾自己的生活起居，这样有助于身体恢复健康，期间还需要注意的就是避免进行性生活，性生活至少应该在42天以后。
正确的坐月子方式2习俗一：不能洗头洗澡
传统习俗：产妇分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果还洗澡， ……此处隐藏559个字……疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于怎么坐月子”，怎样科学地坐月子。那么，要如何科学坐月子呢?
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
科学坐月子的好处有哪些
很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的。这样可不好。其实，顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来;剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起。要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。因此，如分娩顺利，产后可根据体力恢复情况下床，适当活动。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。并且产后尝试做做轻缓的体操，这有助于形体恢复。
由于各地习俗不一样，在月子问题上两家人容易发生意见分歧，使产后妈妈为难。而在科学坐月子会有各种设施和专业护理人员，母婴都能得到合理科学的照顾，也能避免家庭成员因此而带来的家庭矛盾。
