锻炼大脑提高智商的42个方法
锻炼大脑提高智商的42个方法，人们从出生开始，就被寄予希望，家长老师都希望我们变聪明，长大后，我们自己也会希望我们变聪明这样才可以使我们在社会上更具优势，下面一起看看锻炼大脑提高智商的42个方法
锻炼大脑提高智商的42个方法1【01】闭眼吃饭
为了有意识地用脑、你可以阻断一些信息、比如视觉信息。闭上眼睛、靠其他感官去寻找食物、再送到嘴里、这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉、从而增强大脑中相关区域的功能。
【02】吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”、它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱、因此、多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物、将有助于提高记忆力。
【03】用手指分辨硬币
随时在口袋里放几枚不同面值的硬币、没事时拿手指的指尖去尝试着分辨、这样可以刺激大脑皮层、从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
【04】关掉声音看电视
阻断声音、仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层、并训练自己集中注意力去做一件事情。
【05】捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑、再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了、大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西、这样一来它就得到锻炼了。
【06】大声读
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉、并加以确认、它所带给大脑的刺激要比默读多得多、因此记 ……此处隐藏2592个字……到生活当中的问题和麻烦、可以让我们学习他们的经验、更好地解决问题。
锻炼大脑提高智商的42个方法3怎样才能变聪明
1、多阅读各类书籍。
这个是非常必要的，阅读和学习一些好书，尤其是哲学和历史方面的书籍，能够让我们的涵养提升，整个人的格局也会变得高大起来。一个人眼光变了，聪明才智也会随之提升的。
2、要注意劳逸结合。
人类的大脑是需要休息的，只有劳逸结合，在用脑和让脑休息之间来回转换，才能让脑部发育更好。所以不妨在感到累的时候先休息一下，然后再起来学习、工作或者劳动。
3、多用脑思考问题。
大脑非常喜欢问题，在学习、阅读或者工作的过程中，不妨给自己的大脑多提一些问题，这样大脑会自动的搜寻答案，而且在提问题的时候，脑部思考会慢慢转得很快。
4、要学会锻炼身体。
千万不要以为到户外走走，或者到健身房出一身汗，只是为了发泄内心的郁闷哟，其实大脑也在运动的过程中获得了很好的氧气补给，从而更好的激发大脑的活力，让人变得聪明起来。
5、要有充足的睡眠。
睡眠质量一定要好，这样有个好的睡眠，才能让我们的身体棒棒的，人的精力也会充沛起来。人越是精气神十足的话，就越感觉脑子转得快，就更聪明。
6、多吃补脑的食物。
要想让脑子变得聪明，首先食疗是不能忽略的，可以在日常生活中多吃一些补脑的食物，比如说核桃、鸡蛋、猪脑或者鱼肉等等，这些食物对于促进脑部发育以及增强人脑的记忆力是非常有帮助的。
