儿童容易生病抵抗力低吃什么好
儿童容易生病抵抗力低吃什么好，小孩经常感冒往往伴随着身体瘦弱的问题，时间长了还会影响到生长发育，提高抵抗力也不能缺少食物的帮助，以下儿童容易生病抵抗力低吃什么好。
儿童容易生病抵抗力低吃什么好1患儿抵抗力下降，与饮食，环境，运动量都是有关系的症状，建议饮食及生活规律，增加活动量，保持八小时睡眠，增加抵抗力，改善免疫力，如果症状明显，可以用玉屏风颗粒治疗，改善免疫力。必要时定期健康体检下，排除营养不良，贫血等慢性疾病可能。
1、鸡汤：冬季喝鸡汤可以暖身驱寒，同时起到提高抵抗力，防治感冒、支气管炎等的作用，但是孩子喝鸡汤的时候也要注意撇去上面的油。
2、香菇：香菇是一种含有多种营养物质的食物，其中含有蘑菇核糖核酸，清除体内的病毒，提高身体新陈代谢速度，增加体力、预防感冒，因此家长平时可以经常给孩子吃香菇。
3、西红柿：小孩经常感冒应该吃些西红柿，西红柿当中含有丰富的β胡萝卜素以及番茄红素、维生素c，具有非常好的抗感冒、提高人体的免疫力的作用。
4、西兰花：这种蔬菜当中含有大量的维生素、矿物质，还含有多种硫代葡萄糖苷、黄酮类化合物、生物碱类等活性成分。孩子多吃不仅可以提高机体的免疫力，同时还能防止坏血病发生。
5、低脂酸奶：低脂酸奶当中含有活性益生菌、维生素d，如果孩子每天喝一杯酸奶可以降低患感冒的几率。
6、胡萝卜：研究发现， ……此处隐藏1799个字……力，是一个安全、有效的方法。
儿童容易生病抵抗力低吃什么好3增强婴儿免疫力推荐食物：
1、水。人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
2、黄绿色蔬果。蔬果中含有的膳食纤维可以预防宝宝便秘，有助肠道益生菌的生长，为肠道营造良好的吸收环境。若宝宝不喜欢吃蔬菜，可以捣碎混合肉类做成丸子，或者榨汁。
3、豆制品。适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。
4、酸奶。酸奶是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品。不过宝宝要到满1岁以后才能喝。
5、番茄。番茄中含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。
宝宝抵抗力差的原因：
1、营养不平衡
如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。宝宝倘若缺乏人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等，抵抗力常常较弱。
2、溺爱宝宝
家长倘若太溺爱宝宝的话，也很难给宝宝增强自身抵抗力的机会。宝宝难以接触外界环境，没有对冷空气的感知能力，自然难以抵抗换季的温度切换。
3、严重感染
宝宝倘若被注射过量的抗生素，就会严重耗费自身营养积累，造成抵抗力下降。
