回奶怎样才能追奶

回奶怎样才能追奶

回奶怎样才能追奶，很多刚生完宝宝的妈妈，都会面临关于奶水的问题，要么太多奶水孩子却不肯吸，涨的非痛，要么就是没有奶水，怎么吸都没有，特别是回奶后，那么回奶怎样才能追奶呢？

回奶时间太久的话就不容易追奶。

如果是刚刚回奶，可以让宝宝多吸吮，以用生理的方法促进乳房的乳汁分泌，就算少或者没有奶也要坚持让宝宝多吸吮刺激。

可以适当的按摩乳房，刺激泌乳素的分泌，如果乳房有硬块，应该揉散并挤掉奶水。

注意不要间断地喂奶，特别是夜间，应该夜间也要坚持喂奶。

饮食上应该多喝水，多喝汤汤水水，多吃下奶的食物，比如花生浆、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄、黄豆、黄花菜汤等。

也可以合理食用催乳的中药材，比如通草，同时避免服用退奶的药物，比如高丽参等。

此外，还要放松心情，保持心情愉快，不要过度紧张，乳汁的分泌与精神因素也有关系。

乳汁分泌少或者某种原因停止母乳喂养几天导致乳汁量减少，希望追奶需要这样的几种办法:

第一、加强营养、饮食治疗，通过鲫鱼汤、牛肉汤、羊肉汤、鸡汤等汤类，增加脂肪与蛋白质的含量，促进乳汁的分泌。也可以在食物中特别是汤类中的加王不留行、当归等催乳的中药，做药膳来治疗。

第二、使用理疗的方式，比如红外线理疗、穴位的刺激可以帮助催乳。

第三、口服药物，肝气郁结导致可以用柴胡疏肝散或者逍遥散治疗 ……此处隐藏470个字……，通常不会产生足够的奶。

最后我们说要有平和愉快的心态，来帮助乳汁更多的一个分泌。

回奶一个月后只要做好以下几点便可以追奶成功：

1、放下焦躁的心态，身心越愉悦乳汁越多，紧张是产奶的大敌。乳汁分泌与神经中枢关系密切，情绪低落、过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌急剧减少。让自己的身心舒缓下来，保持精神愉快，要对母乳喂养抱有信心和耐心。

2、注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。

3、多喝水、多喝汤。千万不能等到嗓子冒烟了再去喝水，要及时补充身体里的水分，可适量多喝汤水，包括牛奶、白开水、汤汁、粥等，

4、按摩。再按摩前，先用热毛巾敷一下，然后开始轻轻的按摩，顺着乳腺的方向，从腋下到乳头，按摩、挤压。一般坚持8~10天，宝宝的美食就多起来了。

5、食疗。营养均衡为母乳助力，母乳妈妈可适当增加能量和鱼禽蛋瘦肉等优质蛋白质的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素、矿物质和膳食纤维的摄入，最聪明的吃法是吃自己喜欢的催奶食物。

6、增加母乳喂养次数。多吸吮这个方法最有效，只要宝宝饿就喂，无论间隔多久，半个小时，一个小时，甚至是十几分钟，只要宝宝饿就喂，没奶也喂。

7、逐步减少配方奶。减少配方奶量可增加宝宝对母乳的需求量。如果担心突然减少喂奶粉的次数会影响宝宝饮食规律的话，可每隔几天每次喂养减少10毫升或更少，让宝宝慢慢地适应。当每次喂奶粉的量减少到比较少的量以后，就应该开始减少喂奶粉的次数了。