保证宝宝平安出生孕期的注意事项

保证宝宝平安出生孕期的注意事项

保证宝宝平安出生孕期的注意事项，女性十月怀胎是一件不容易的事情，在孕期间需要注意的事项非常多，如果不注意就很难让宝宝平安出生。下面是保证宝宝平安出生孕期的注意事项！

　　保证宝宝平安出生孕期的注意事项1

一、喜欢逛街购物

女性朋友多半都爱逛街购物，孕妇也不例外，不过，孕妈咪逛街时最好挑选非假日或非周年庆时期以及选择较宽敞的商店，否则一不小心在人潮中就容易被推挤或碰撞。

影响：容易被推挤或碰撞。

方法：

1、避开人潮时段。

2、可穿着明显的孕妇装，让别人清楚发现你是孕妇，减少危险。

3、人潮较多时，可将空出的一只手挡在腹部前，以防发生碰撞的危险。

4、购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送，不要大包小包全部扛在身上。

二、穿高跟鞋OR拖鞋

孕妇应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋，而避免重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时，鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底，以增加行走的安全。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子，那么不妨多带一双平底鞋作更换。

影响：

1、易重心不稳而跌倒。

2、易腰酸背痛。

3、拖鞋容易脱落。

方法：

1、应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋。

2、应选择防滑鞋子。

< ……此处隐藏1528个字……然说孕期运动对分娩有好处，但运动方面也要适量进行，这样才能帮助孕妇消化饮食，还有控制体重，后期的分娩也会更顺利一些。很多孕妇看到运动有好处之后，会突然在孕晚期加大运动量，甚至是进行剧烈运动。

要知道，到了孕晚期的时候，孕妇的肚子已经很大了，而且子宫也变得比较敏感，如果此时进行剧烈运动，肯定会刺激到子宫收缩。所以，为了后期的分娩，各位孕妇在孕期最好避免剧烈运动，以防出现意外。

二、注意不要开车

现代女性都是自己开车上下班，但孕妇最好不要开车了，特别是孕晚期更不能开车。到了孕晚期之后，孕妇的身体会变得比较沉重，行动也很不方便，开车时肚子很容易顶到方向盘，这样很可能会伤害到胎儿。开车时坐的时间也很长，这样也会影响到血液循环。

三、注意不要久坐不动

有些孕妇在孕晚期还在上班，或者是整天待在家不出去。但如果长时间坐着不动，孕妇全身的肌肉就会变得很紧张，这样也不利于下肢血液循环，更会减弱腹部和盆腔肌肉的力量，这些都不利于后期分娩。所以，大家要注意多走动，不要一直坐着，这样只会影响分娩。

四、注意不要仰卧睡

孕妇的睡姿也要引起注意，侧睡有利于胎儿发育，但至于选择左侧睡还是右侧睡，这个要看实际情况来定。不过要注意尽量避免仰卧睡，以免出现胎儿缺氧的现象。

五、上班久坐不动

有的时候到了怀孕晚期的准妈妈还在上班，或者是整天都呆在家里也不出去，这两个情况会导致的结果就是久坐不动，如果坐的时间太长的话，准妈妈的全身肌肉就会变得紧张，特别不利于下肢的血液循环，同时也会减弱腹部和盆腔肌肉的力量，这些都是不利于分娩的。