宫寒最怕的8种食物

宫寒最怕的8种食物

宫寒最怕的8种食物，月经少的可怜对身体的危害，生活中有些女生，手脚经常是冰冷的，一来月经就肚子疼，还拉肚子，而且经期特别短，这可能是宫寒了，下面为大家介绍宫寒最怕的8种食物以及宫寒对身体的危害，快来看看。

一般来说，临床上不存在宫寒对女性的有危害的说法。但宫寒可能会使女性出现手脚冰凉，腹痛、腹泻以及经期延长或痛经等危害。

1、手脚冰凉：有宫寒的女性属于阳虚体质，表现为四肢冰凉、怕冷、易感冒等症状，可以通过按摩、泡脚或者多做运动等方法，促进四肢血液循环，改善手脚冰凉；

2、腹痛、腹泻：体内寒气重易伤阳气，阳气可推动全身气血运行，寒气伤于脾胃时，脾胃运化失常，可表现出腹痛、腹泻等症状。所以平时要少吃冰凉的食物，宫寒的女性可以在来月经的时候服用一些温宫的药物，比如艾附暖宫丸；

3、经期延长或痛经：寒性凝滞，寒气侵犯人体，全身气血经脉失去了阳气温煦及推动，从而气血流动缓慢或凝结不通，不通则痛，从而表现出经期延长或痛经的表现。此种情况可以在医嘱下服用益母草颗粒、艾附暖宫丸、女宝胶囊等来缓解宫寒引起的痛经。

当出现宫寒的症状时，应及时在专业的医生指导下进行调理和治疗，治疗期间避免吃一些过冷的食物，注意保暖，均有助于身体的恢复。

一、什么是宫寒

所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不 ……此处隐藏1567个字……，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。

喝酒会损害身体健康，还会干扰内分泌的正常工作，导致女性体内雌激素水平下降，危害到卵巢健康，那么就会让月经量变得稀少，最终导致停经。

女性月经量少，除了饮食上要注意调理，月经期间注意不要接触冷水，不要食用生冷刺激性之物，避免过度劳累以外，还需要注意以下几点：

女人如何改善月经量少？

1、注意保暖

月经量少的女性要注意做好保暖工作，少接触冷水，尤其是在经期一定要注意不可洗冷水澡，不要在空调房内呆的时间太久，避免受凉。

2、保持良好的生活作息

月经期间，需要避免过度疲劳，注意休息，避免剧烈运动，不要熬夜，保证睡眠充足。

3、注意个人卫生

女性朋友平时要勤换洗内衣，做到每天用清水清洗下身，保证干净清爽，在经期也不可忽视，及时清洁下身有助于预防细菌感染。内裤要选择透气棉质地，要勤换洗，并且将洗好的内裤于阳光下晒干。在经期还要注意不可同房。

4、保持心情愉悦

良好的心情有助于稳定内分泌系统正常分泌，而不良情绪容易导致肝气郁结，让经量变少，所以女性朋友们一定要少生气，保持自己拥好良好心态，学会舒缓情绪，才有益于健康。

最后建议月经量少的女性，要注意多补补气血，平时可以喝些红枣桂圆枸杞茶，气血足了，自然月经不调也会有明显的改善。