食寒凉对身体都有哪些危害
食寒凉对身体都有哪些危害，寒性是食物的属性，少吃可以起到预防上火的作用，寒性食物吃多了会使我们的身体变得差，身体会受到伤害。下面来看看食寒凉对身体都有哪些危害？
食寒凉对身体都有哪些危害1一、脾胃
寒凉食物最伤脾胃，从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的，如果脾阳不足，就会影响食物的转化，导致气血不足。从现代医学来讲，过食寒凉食物，会导致胃粘膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病！
二、肾脏功能
现在 肾虚的人太多了！寒凉食物是最伤阳气的。中医讲肾只能补，不能泄。那什么是补呢？就是温食进补最宜。大多人都是通过药物来进补，很多药物都是凉性属性，平常再进食一些寒凉食物，更容易导致肾脏功能受损害，导致阳虚体质。
三、心血管功能
中医常说：血遇寒则凝，遇温则行。这句话已经告诉我们了，寒凉食物会导致血液循环缓慢，甚至加速血液的凝集，对于一些具有心脑血管疾病隐患的人，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病。
四、免疫力
现在癌症发病率很高，虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因，但不可否认，免疫力下降也是现代人的通病。影响免疫力的因素很多，而阳虚体质、体温过低，也会影响人的免疫功能。而过食寒凉食物，导致体温下降，也是导致免疫力下降的一个因素之一。
五、 ……此处隐藏685个字……因此想要减肥的人群，要少吃寒性的食物。当然寒性食物不能不吃，因为想要身体健康，就要讲究饮食的均衡，而寒性食物对人体也是有一定好处的，只是吃的时候一是要控制寒性食物的量，不要吃太多。
食寒凉对身体都有哪些危害3寒凉食物损伤孩子脾胃 谨记如下四种不宜食用
1、头号食物冰淇淋和冷饮
夏天很热的时候人们爱吃冰淇淋和饮用冷饮，冰淇淋和冷饮非常美味诱惑，但是可千万不要给孩子吃或者饮用，冰淇淋和冷饮大寒大凉，孩子吃了或者饮用后特别是幼儿很容易导致拉肚子。一旦伤到孩子的阳气则使幼儿长期处于阳气不足的状态，容易导致疾病的发生。
2、西瓜
西瓜性味寒凉、易伤脾胃，脾胃虚寒、导致消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助知湿。正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。幼儿更不宜大量食用西瓜。
3、梨
因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。小孩春天不要吃梨，原因是春天生机勃发，而梨性沉降，刚好压住了小孩子勃勃生机，不利于孩子生长。
4、火龙果
火龙果性寒，幼儿吃火龙果时要慎重。感冒发热的宝宝不宜吃火龙果，高烧未退的宝宝也不能吃火龙果。在健康状况下宝宝是可以适量吃火龙果的，但不能一次过量，否则火龙果的寒性容易伤到了宝宝娇嫩的肠胃。
