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什么食物可以有效防辐射

时间:2024-05-22 02:38:05
什么食物可以有效防辐射

什么食物可以有效防辐射

什么食物可以有效防辐射,生活中经常面对电脑的小伙伴们,一定要注意防辐射,长时间面对电脑特别容易老,所以经常食用抗辐射食物尤为重要,下面看看什么食物可以有效防辐射。

  什么食物可以有效防辐射1

1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射。

中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

2、紫菜——抗辐射圣品。

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

3、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白。

科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

  什么食物可以有效防辐射2

1、胡萝卜。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这种胡萝卜素是一种纯天然、强有力的抗氧化剂,能够清除人体内有害游离基,保护人体细胞免受外界的损害。长期食用胡萝卜的人,太阳紫外线、辐射对他的影响可以明显降低,让其皮肤也变得更有弹性、光泽。

2、紫菜。

吃什么防辐射,紫菜中就蕴含着蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、二十碳五烯酸、维生素B、维生素C、维生素B12、无机质等营养成分,堪称“营养宝库”。紫菜中还含有一种胶原物质,可以吸附人体内的辐射影响并排出体外,对人体大为有益。

3、黑芝麻。

众所周知,黑芝麻对女性而言,是一种美容养颜的圣品。这是因为黑芝麻中含有丰富的维生素E,除了能够清除人体内有害自由基之外,还能够刺激女性身体激素浓度增加、延缓女性衰老。在促进男性身体健康方面,黑芝麻还能增强男性的生育能力,帮助消除电磁辐射对身体的影响。

4、豆类食品。

民间有一条谚语,叫做“每天吃豆三钱,何需服药连年”。这句话的意思说的就是豆类食品能够促进人体健康,提高人体抵抗疾病的能力。因此,经常吃豆类食品,可以改善女性因为电磁辐射而老化的肌肤状态、缓解更年期综合症、改善骨质疏松、预防结石。

5、番茄。

吃什么防辐射?番茄中就含有丰富的维C、胡萝卜素、番茄红素、苹果酸、锌等微量元素,能够以强大的抗氧化力清除人体内有害的自由基、抑制肌肤内麦拉宁素的生成,让女性肌肤更强韧,不会再受到任何电磁辐射的'影响。

6、樱桃。

樱桃中蕴含着大量的铁元素,铁元素在人体的免疫力方面、蛋白质合成及能量代谢等过程中,始终发挥着重要的作用。因此,常吃樱桃,可以抗贫血、促进血液内的血红蛋白再生。

7、富含维C的水果。

富含维C的水果有柠檬、葡萄柚、柑橘、脐橙、葡萄、草莓等,这些水果中蕴含的维C成分能够起到抗氧化、维持肌肤健康水润状态、吸收电磁辐射影响的功效。

吃什么防辐射?这7种食物虽然都能够消除电磁辐射对人体的影响,但说起来,饮食防辐射法还是没有办法从根源消除电磁辐射对人体的影响。而且人们平时在挑选食物的时候,可能会挑选到来源不明、安全性不高的食物,还会增加人体受损的风险。

因此,防辐射服才是人们防辐射的首选。像婧麒、乔薇依、亲琦、克莉思汀等防辐射服品牌都是不少孕妈的首选防辐射服品牌,论起防辐射的作用来,还是防辐射服更权威、更全面。

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