经期适合喝什么茶

经期适合喝什么茶

经期适合喝什么茶，在经期是女性身体最虚弱的时候，有些人还会痛经，对女性的生活和工作都有很大的影响。女性经期可以调经的茶，可以缓解经期不适。那么，经期适合喝什么茶？

1、枸杞红枣茶

适量的枸杞子，与6~8颗红枣，煮水喝，可以调入红糖。

作用：枸杞，补肝滋肾，润肺止渴，宁心安神;红枣，补中益气，养心润肺，生津悦色。有非常好的驱寒作用。

2、月季花茶

夏季采摘的月季花花朵，最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，用来泡茶喝。

作用：行气、活血、润肤，适用于月经不调、痛经的女性。

3、玫瑰花茶

取玫瑰花15克，用沸水冲泡。

作用：玫瑰花茶行气活血、调和脏腑，经期喝热热的玫瑰花茶，可以让面色逐渐红润起来，并改善色斑。

4、杜鹃花茶

杜鹃花3朵，剥瓣，反复清洗，沥干，沸水冲入杯中，待香味溢出即可。

作用：清热解毒，养颜护肤，和血调经，治月经不调。

5、红糖姜茶

红枣、老姜、红糖各适量，一起入砂锅煮熟。

作用：发汗解表，祛风散寒，经期如果受寒，可以喝一杯红糖姜茶，避开寒邪;另外，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可治疗胃寒。

一、薄荷甘草玫瑰茶

原料：新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫 ……此处隐藏340个字……阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

2、红茶。

红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。

3、枸杞红枣茶。

枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血；枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子（可以泡的更出味），放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。

喝茶不宜过浓，茶如果较浓，可能因为其中含的咖啡因茶碱，造成月经前后的不适，但是应该不会因为喝绿茶，造成月经一直不来，如果月经一直延后，还是要请医师检查一下比较好。

经期用什么泡水喝好

1、大枣

大枣是生活中非常常见的食材，几乎每个家庭的厨房中都有。月经期的时候，就可以用大枣来泡水喝，对身体是非常有好处的。红枣是温补型的食材，有很好的补血功效，很适合在经期的时候食用。用开水泡过后，营养物质会溶于水中，饮用大枣水可以预防经期贫血。

2、玫瑰花

玫瑰花也是很适合女性在经期的时候泡水喝的，玫瑰花具有温经散结、美容养颜的功效。经期的时候喝一些玫瑰花茶，可以起到缓解痛经的功效。而且玫瑰花中的营养物质，还可以帮助女性保养皮肤，让女性的皮肤更加有光泽。

3、生姜

生姜是厨房中的一种调味品，但是同时具有一定的药用价值。生姜是驱寒的佳品，经期的时候喝一些生姜水，可以祛除身体内的寒气，减轻痛经，而且还能减少宫寒的几率。但是泡水的时候，最好是把生姜去皮，驱寒的功效会更好。