车厘子的热量

车厘子的热量

车厘子的热量，车厘子又名樱桃，是日常生活中常见的一种水果，但是价格稍贵，具有血红蛋白再生的功效，其果实营养丰富，且含铁量高，属于一种低糖水果，那么车厘子的热量到底有多少呢？

车厘子的热量

其实车厘子作为一种水果，它的热量是不是很的，100克可食用车厘子中所含的热量仅仅为46大卡，由此可见相比较于其他的水果来说，它的热量还是非常低的，然而我们平时生活中所吃的一个车厘子，大约可食用部分就是8克。

那么所含有的热量仅仅为四大卡，而且他所耗的营养价值是非常高的，比如说含有的一些微量元素，钾元素和铁元素等又非常高，有利于消肿，并且它的热量低，推荐在减肥期间使用。

我们平时生活中吃一些车厘子也是可以起到减肥效果了，因为车厘子作为一种热量非常低的水果，它可以促进肠胃的蠕动来达到减肥的效果，因为它含有的钾元素含量非常丰富，在一定程度上还可以消除我们身体的水肿，所以说虽然它作为一种水果还是可以减肥的。

而且车厘子中铁含量非常高，居于水果之首，并且它的营养价值非常高有调中益气，健脾和胃的效果，所以说对于一些食欲不振和消化不良都有缓解的作用，并且对于一些贫血人士来说，经常吃一些车厘子，可以补充我们身体中对于体元素的吸收，从而促进血红蛋白的吸收，还可以治疗贫血等症状。

以上就是小编为大家介绍我的车厘子热量，车厘子作为一种营养价值非常高的水果，它热量是非常低的，它所含有的钾元素和铁元素在水果中含量都非常靠前，所以说我们平常吃一些对身体健康非常有帮助。 ……此处隐藏1361个字……样的隔夜车厘子不建议继续食用，以免引起身体不适。

车厘子隔夜怎么存放

1、将车厘子表面的水分用干净的布擦干。

2、然后将擦干的车厘子放在纸盒或保鲜盒中。

3、最后将保鲜盒置于冰箱冷藏中即可。

4、注意，保存车厘子时不宜下水清洗，否则会加速其变质反应。

车厘子的营养价值

车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分。具有保护视力额、养颜美容、抗衰老、养血补血、促消化的功效。

1、车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上，是保护视力的绝佳水果。

2、车厘子含铁量高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

3、车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，还能使皮肤红润嫩白。

车厘子的热量

车厘子属于高钾水果，有助于消水肿，热量较低，减肥期间可常吃。每100克里面还有46大卡的热量，樱桃属于高钾水果，有助于消水肿，热量较低，适宜减肥期间食用。

车厘子是热性还是凉性

车厘子既不是热性也不是凉性，是属于温性水果。

车厘子也就是樱桃，它属于一种温性水果，且味甘。车厘子属于全身可入药的一种食材，具有补血益气、祛风湿、健脾胃的功效，非常适合大家食用。