女人脾虚吃什么食物

女人脾虚吃什么食物

女人脾虚吃什么食物，脾虚是中医学历常见的病症，多发生在女性身上，脾虚对女人的影响很大，不仅是影响容貌还会影响心情影响正常生活，那么有没有办法用食补的方法治疗呢，下面看看女人脾虚吃什么食物

1、附片狗肉汤。附片狗肉汤的原料主要有狗肉、附子，及各种调料。附片狗肉汤的烹饪方法简单，能够有效温暖脾胃，非常适合脾虚患者。

2、健脾利水茶。健脾利水茶的原料有很多，包括猪苓、泽泻、党参、白术、木瓜等，要根据一定的比例来调配。健脾利水茶具有健脾、利水、温阳的作用，适合脾虚患者。

3、绿豆糯米猪肠。绿豆糯米猪肠的原料包括绿豆、糯米、猪大肠等，味道比较咸。绿豆糯米猪肠具有补中养气、清热解毒等功效，适合脾虚、容易上火者。

4、山药薏苡仁粥。山药薏苡仁粥的原料包括山药、薏苡仁和粳米。山药薏苡仁粥具有益气健脾、涩肠止泻等功效，适合脾胃虚弱者，能够缓解食欲不振的症状。

5、扶中茶。扶中茶的成分包括白术、生山药、龙眼肉等。扶中茶具有补益心脾、益气止泻等功效。

6、参苓粥。参苓粥的'成分包括人参、白茯苓、粳米等。参苓粥具有补脾益胃的功效。

脾虚是临床上很常见的病症，原因有很多。脾虚可导致月经失调、贫血、妇科疾病等。要治疗脾虚，患者一定要养成健康的生活习惯，多锻炼身体，多补充营养。

女人肾虚脾虚会出现情绪不好，情绪常常难 ……此处隐藏176个字……嗽、咯血、潮热者尤宜。

7、冰糖黄精汤：

黄精30克，先以清水浸泡，加冰糖50克，小火煎l小时，吃黄精喝汤，每天2次。专治肺肾亏虚、低热咯血，对肺燥、低热、痰血者最宜

8、四仁鸡子粥：

白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共捣碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打鸡蛋一个，冰糖适量，顿服，连服半年，此方有扶正固本，补肾润肺，纳气平喘功效。

女人脾虚可以吃水果、五谷、肉类、蔬菜及部分药食同源的食物。

1、食物类，可以服用粳米、红薯、山药、大枣、薏米、白扁豆等药食同源的食物，以辅助脾脏运化，禁止酸辣刺激等食物，需规律用餐，保证良好的进食习惯；

2、水果类，切忌食用生冷水果，可将木瓜、苹果、香蕉、橘子等水果加热后食用；

3、肉类可以选择鱼肉、牛羊肉、鸡肉等食物，尽量选择容易消化且营养价值高的食物，避免煎炸爆炒等方式；

4、蔬菜类可食用绿叶类、根茎类等粗纤维食物。

尽量选取药食同源的食物，结合运动及规律的生活方式。

女人脾虚的症状1、面色发黄眼袋大

大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多女性虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。

女人脾虚的症状2、乳腺增生

中医认为，脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥，还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼，严重的甚至影响乳房，导致乳腺增生。所以，女人养好脾胃非常重要！