40岁还保持少女感的女人
40岁还保持少女感的女人，女人到了40岁，已经进入了中年状态了，大部分都变成黄花半老，即使美貌存在，也会说成徐娘半老。但也存在着一些40岁还保持少女感的女人。
40岁还保持少女感的女人1运动真的可以让人逆生长
Anna是健身房一起健身的好友，她的女儿已经上大学，人到中年的年纪，依然四肢纤细，身材修长，身上没有一点赘肉。都说的中年发福，在她身上是找不到半点影子。一直以为她跟我们差不多大，直到暑假带着女儿一起来健身，个个都惊呆了。
她是一个运动达人，只要晚上不加班，每天都会到健身房打卡。可以感觉到，她是真的爱运动，对于喜欢的运动方式，还会格外地用心。
空中瑜伽是一项对力量和柔韧性，都要求很高的运动，缺少其中任何一项，都很难完成动作。我跟Anna都对这项运动很着迷，每次一个小时的课，都会额外再练一个小时，对于那些高难度的动作，反复挑战，直到自己筋疲力尽，每次上完课，可以说把自己虐得半死，但是每做到一个新动作，内心的成就感又是满满。
Anna已经坚持运动十年，我想她能逆生长的秘诀，大概就在这里，运动出汗可以很好保养皮肤，提高身体新陈代谢，过程虽然辛苦，但是运动后却会愉悦感十足。可以说没有什么，是大汗淋漓运动一个小时，不能解决的，如果不行，那就来两个小时。
心态年轻就永远年轻
李姐是我们十几年的老邻居，感觉岁月格外优待她，可以说一点没变，而 ……此处隐藏1386个字……点花茶。女人如花，花养女人。每天坚持喝杯玫瑰花茶就是一个不错的选择。中医认为，玫瑰花性温，能够活血、疏肝、解郁、镇静、安神、抗忧郁。对女性保持乐观的心态有非常好的作用。
特别是在月经前或是月经期间，女性常会有些情绪上的不安。此时，喝点玫瑰花可以起到调节作用。而且，玫瑰花茶还具有行气活血的功效，经常饮用能够让女人脸色红润，同时，对面部一些色斑也有比较明显的改善作用。
40岁还保持少女感的女人3保持少女感的方法
早餐不能少
女人想要保持美丽就要让代谢能力加强，因此早餐是绝对不能忽略的。
早餐吃得好，不但可以让免疫系统变得充满活力，而且还会让血管保持年轻的状态，所以早餐一定要吃，而且要吃好，最好是有谷类还有水果以及牛奶等合理搭配。
饮食多样化
想要延缓衰老就要保证器官所需的供养充足，比如说皮肤需要的维c，还有蛋白质等。
因此在饮食上面不要单一，最好是多样化的饮食，保持不同种类的营养搭配，才能为身体各个部位的功能组织提供充足的补给，保持旺盛的代谢更新。
补充纤维素
其实很多人都是忽略了纤维素，你知道吗？肥胖还有便秘等疾病都是会造成衰老的加速哦，而纤维素则是这些疾病的克星，它不但可以将毒素排出，让你的通便畅通，而且还能消除脂肪。
保持充足的睡眠
在现在的生活中有七成多的人在睡眠上都是有问题的，要么是熬夜加班要么就玩游戏了。
睡眠对于30多岁的女人来说很重要，睡眠有助于肌肤生长，让肌肤更加的白嫩，所以说女人还是要多注意睡眠，所谓美容觉，就是这么来的。
