关闭→
当前位置:首页 > 生活 > 泡温泉消耗热量吗

泡温泉消耗热量吗

时间:2023-11-11 02:37:48
泡温泉消耗热量吗

泡温泉消耗热量吗

泡温泉消耗热量吗,泡温泉据说是可以减肥的,在寒冷的冬季,不少人都喜欢去泡温泉。确实,温暖的温泉可以带来不少暖意,但是并不是所有人群都适合哦!下面看看泡温泉消耗热量吗。

  泡温泉消耗热量吗1

100千卡的热量。

据美国“侨报纽约网”报道,在英国罗浮堡大学的(Loughborough University)一项研究指出,泡在40摄氏度的热水中1小时,燃烧热量的效果等同于走路30分钟,大约是100千卡的热量,相当于吃一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、23克的薯片的热量。

泡温泉可以减肥吗

想要变瘦的话,最重要的莫非就是先把身体内的毒素与多余水分排掉!只要体内的毒素排出去了,很多疾病也都会远离自己。泡温泉就是很自然地排毒方式,可以利用温泉水的温度上升、使皮肤血管扩张,帮助流汗,把多余水分排出去,随着时间增加,消耗脂肪的比例就会逐渐提升。

1、排除体内毒素与多余水分

泡温泉是很好的排毒方法,尤其是夏天。正所谓【夏天汗不流,秋天鼻涕流,毒留百病留,无毒健康游】。 因为夏天泡温泉更容易出汗,身体的`毒素通过毛孔随着汗水排出体外。在洗温泉的过程中,温泉里的氡气、偏硅酸、硫化物、氟、锶、锂等含量经过吸收后能渗透到体内,可以帮助免疫力的提升,这种自然的排毒方法只有泡温泉才能有。

2、帮助皮肤血管扩张

由于泡温泉具有促进血液循环的功能,其热度能使皮肤表面血管扩张并温热,经由静脉将热能运送至身体内部,因此全身温度都会随之上升,并促进血液流通。

3、帮助流汗,热量出得去

因为温泉水温高,泡温泉能够把汗逼出来。夏天泡温泉排湿消暑,还能治冬病。冬天里泡温泉不得不说是一种美妙的享受,泡温泉养生可增加人体血液循环,促进新城代谢,还能起到减肥瘦身的效果。

  泡温泉消耗热量吗2

泡温泉的三大好处

1、解乏降燥

秋冬天气比较干燥,泡一泡千年温泉水,洗尽您一路风尘的同时,细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张,自能消除疲惫乏,滋润您干燥的肌肤,让整个人变得更加精神气爽,整个人心情也会变得更加好。

2、舒筋活血

秋冬时节气候阴寒,人的活动量少,容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,通过温泉水的温热、浮力和药理作用可以加强血液循环,疏活经脉。通过泡温泉可以促进血液循环,达到舒筋活血的作用,对人体健康是非常有好处。

3、美容养颜

对许多爱美的女士来说,温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由,尤其是在一些加料汤池中,效果往往更佳。女性能泡温泉能促进体内血液循环,加快血液中的氧气,还能让体内的营养物质运送到全身的效果。而且对于体寒的人能适当泡温泉还能改善身体作用,由此可见平时能适当泡温泉也是非常有好处。

  泡温泉消耗热量吗3

泡温泉减肥的正确做法

1、利用粗盐沐浴法

若想加强消除水肿效果,可以建议用浴-盐泡温泉。在泡温泉时,可以将50-100公克的海盐倒入水中,利用粗盐沐浴,带溶解后就可以享受天然的海盐浴,可以活络皮肤组织、美容塑身、加速血液循环和新陈代谢,还能提供身体所需要的矿物质唷!

2、泡温泉前喝300cc温水可以消水肿

建议爱泡温泉的你们,因为温泉温度高容易流失体内的水分。一般而言,在摄氏40度的热水浸泡10分钟,大约可以消耗500卡路里。如果在泡温泉前先喝300cc的温开水的话,除了补充水分还可以有效帮助消水肿喔!

3、泡温泉多伸展,可雕塑下半身

其实泡温泉也可以雕塑下半身的曲线,大家知道其实水中是有浮力的,利用水中浮力,简单的抬抬腿,按摩手臂、臀部、腰部,以及任何可以瘦身的地方,都可以搭配简单的肢体伸展做按摩动作,让下半身塑形效果更明显!

《泡温泉消耗热量吗.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式