如何摆脱6种新时代的上瘾症

如何摆脱6种新时代的上瘾症

如何摆脱6种新时代的上瘾症，在科技时代的今天，面对的诱惑是很多的，所以上瘾的东西也是有很多的，对于不同的上瘾症也是有不一样的解决方式，下面介绍如何摆脱6种新时代的上瘾症。

1、沉溺于被需要、认可的感觉

压力瘾 多参与合作

压力上瘾，这不是自讨苦吃吗？听起来不可思议，可事实上，心理学家发现，有“压力瘾”的人并不少。职场上，我们经常看到这种“工作狂”：他们并不是因为生活所迫不得不拼命，而仅仅是希望通过工作来体现自己的价值、证明自己的能力。这种人对工作的压力，似乎达到了一种痴迷、狂热的程度。可他们并没有意识到，如果工作变成了“沉溺”或“强迫”，则会将生命提前燃尽，失去幸福和快乐。

美国压力研究协会主席保罗·洛克教授指出，压力会让一部分人更加“肆无忌惮”的投入工作。“这种人往往并不是沉溺于压力，而是沉溺于被需要、被认可的感觉。” 苏州荣格心理咨询中心督导王国荣说，他们停止工作就会无所适从，觉得休假放松是可耻的事情……维持高压状态，往往是来自己内心的缺乏安全感和对自己的不认同。

那么，如何让自己对压力“脱瘾”呢？保罗·洛克建议，首先，要学会发掘自己在工作之外的价值，比如做一些慈善方面的义工、帮助周围邻居等；其次，多和亲人朋友沟通，找出自己的优点和在生活中值得托付的人或事；再次，培养一些爱好，并且和朋友共享这些爱好；最后，工作中多参与一些团队项目，减少对个人英雄主义的过度追求。

2、排解疲倦，填 ……此处隐藏1937个字……大部分精力投入于此，时间长了，形成一种依赖。

如果“朋友”成为生活的依赖，只会失去自我。对于这样的人，最好告诫自己，朋友之间是因为共同的兴趣、爱好而产生思想共鸣，而不要为了某种利益而走到一起。另外，可以试着找一些可以令自己愉悦、开心的事情，比如读读书、养个小宠物等，学会享受“一个人的快乐”。

心动之后 冷静三天

通常我们产生购物冲动，是因为在专柜看到一个美得冒泡的新鲜产品，或是BA不厌其烦的仔细解说正中自己的保养心病，才会出现“一定要把它买回家”的念头。我们建议你不妨冷静三天，仔细想想是不是真的需要这样一个产品才能解决你的肌肤问题。给自己72小时的冷静时间，因为人的购物欲望通常都是在一定氛围中才变得强烈起来的。如果赶上周年庆大促销，你不妨和自己说，周年庆年年都有，何况这家商场不做活动了，还有其他商场呢！

同类产品 事不过三

不论是买护肤品还是彩妆，我们往往陷入一个误区，就是对自己最在意的肌肤问题或是最喜欢的彩妆单品一买再买，眼霜备上三五罐，腮红凑足一打，真正的利用率反而低得可怜，而且护肤品轮流使用，也很难看到效果。所以在购买前，你不妨想想，同类产品，你是不是已经有了三件以上？是的话，那就放弃这个产品吧，事不过三，多了只会造成金钱的浪费。

用不上三次 就是不适合

对于彩妆来说，有时候我们更容易因为色彩而失去理智，一个月用不了三次的彩妆品，对于你来说，就可以列入黑名单，因为很有可能这款让你满心长草的产品在颜色或者功效上完全不合适你，所以一定要把类似的教训记录下来，以免重复购买造成浪费。