女人吃灵芝孢子粉有什么好处

女人吃灵芝孢子粉有什么好处

女人吃灵芝孢子粉有什么好处，提到灵芝和孢子相信大家对此并不陌生，灵芝孢子粉其实就是把灵芝和孢子做成粉，拥有非常丰富的营养价值，下面来看看女人吃灵芝孢子粉有什么好处。

1、消除皱纹

灵芝孢子粉可以促进血液循环，其中有人体必需的氨基酸，是皮肤新陈代谢不能少的原料 。长期吃灵芝孢子粉，可以增强血液中SOD的活性，延缓胶原蛋白的流失，消除皱纹。

2、消除色斑

女人长期吃灵芝孢子粉，能调节内分泌，让脸部沉着的色素消退，皮肤白嫩。

3、减肥美体

灵芝孢子粉能清除体内的过氧化脂质，均衡身体的营养，有直接减肥美体的功效。同时因为肥胖导致的疲倦、精神不振，也会随着身材苗条而逐渐消失。

4、保护健康

灵芝孢子粉有调节三高的作用，年纪大的女人长期吃灵芝孢子粉，对血压、血脂、血糖偏高，都有很好的调节作用，大大规避了中风、冠心病等危重疾病发生的风险。

以上就是女人长期吃灵芝孢子粉的好处。灵芝孢子粉既能美容养颜，还能减肥瘦身，更有降三高等作用，真是对女人好处多多。其实灵芝孢子粉的功效还有不少，比如它还能保肝护肝、改善睡眠、预防和改善呼吸系统疾病、改善肠胃功能，所以不管男女老少都可以长期服用。

1、治疗心血管疾病

灵芝孢子粉可以帮助改善血液循环，降低 ……此处隐藏245个字……>1、温水冲泡

冲水服用是灵芝袍子粉最常见的食用方法，但大多数人都用错了水温，水温最好控制在60度以下，高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，而且最好是选择纯净水或者过滤后的水，比例为150：1。冲泡水会带有沉淀，是正常情况，全部服用即可，是最普遍灵芝孢子粉的正确吃法。

2、煲汤

如果用灵芝孢子粉煲汤，就考虑将汤汁全部喝掉，这样才不会浪费，毕竟灵芝孢子粉是粉末状，炖汤后会全部溶于水，营养全在汤汁了里面，确实很鲜美，但如果汤汁太多，喝不完就有点浪费了，毕竟是这么好的东西。

3、干吃

最不浪费的吃法就是干吃，直接吃灵芝孢子粉的'粉末，但口感吧，就带点淡淡的苦味，不过比较细腻，只是会让人有点不太习惯，所以现在很多灵芝孢子粉的产品，会做成胶囊，但要看准是破壁处理的，直接吞服就不存在这个问题了。直接食用也是灵芝孢子粉的正确吃法，可以很好的被肠道吸收，所以不用担心。

二、灵芝孢子粉的食用禁忌

虽然说灵芝孢子粉确实很好，而且作为保健品很多中老年人都在食用，但也并不是所有人、任何情况下都可以食用的，比如在吃药，那就最好是在吃药的半个小时后，再服用灵芝孢子粉，避免与药品相冲。手术病人、大出血病人都不建议食用灵芝孢子粉。

三、灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉最突出的功效就是提高人体免疫力，提高人体对各种疾病的抵抗能力，所以非常适合中老年人服用，同时对心脑血管疾病也有非常好的疗效。不仅是在医疗方面有重要作用，还有很好的美容、抗衰老效果，所以也成为不少女性的保健品，但也需要掌握灵芝孢子粉的正确吃法，才能更好的吸收其营养。