小孩吃什么对肝好怎么养肝

小孩吃什么对肝好怎么养肝

小孩吃什么对肝好怎么养肝？宝宝是一个家庭的核心，家里有孩子的饮食方面基本上都要围绕着孩子开展，宝宝如果肝功能比较弱，可以在宝宝添加辅食之后对宝宝进行食疗养肝，那么小孩吃什么对肝好怎么养肝呢？

番茄

番茄又可以叫做西红柿，番茄营养丰富多样，尤其含多种维生素和抗氧化性物质，都可以帮助增强体质、提高免疫力

此外番茄具有清热解毒、凉血平肝、防止毒素对肝细胞的损害等功效，起到很好的养肝护肝效果，再加上番茄味道酸酸甜甜的，可以促进小孩消化，增强食欲。

葡萄

葡萄营养也是特别丰富的，葡萄含有大量的B族维生素、维生素C、多酚类物质以及矿物质钙、钾、磷、铁等，可以满足孩子成长所需营养

再加上葡萄中有很强的抗氧化活性，对调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害都是很有益的，所以给孩子吃些葡萄可以有养肝护肝的作用。

菌类

菌类包括金针菇、蘑菇、香菇、黑木耳等等，这些菌类都富含蛋白质、膳食纤维、多糖、多种维生素和矿物质以及人体必需的多种氨基酸等营养成分，给孩子适量食用有助于滋养与修复肝脏，有提高机体免疫力的作用，而且菌类都是低脂肪、低热量的，孩子吃了之后不会长胖。

香蕉

平时也建议宝妈给宝宝适量吃一些香蕉，大部分宝妈认为香蕉具有通便功效，只是对肠胃有好处。其实香蕉还有很好的滋阴养肝功效 ……此处隐藏2775个字……1、黑米粥，黑米中含有大量人体所需要的氨基酸还有多种维生素，能够有效的达到养胃、补肾的作用。这道补肾食谱适合那些肝肾比较虚弱的患者，或者是女性产后虚弱。

2、红枣粥，红枣能够有效的补充身体所需的气血，同时还能够达到保健脾胃、补充阳气的作用。这道食谱适合那些脾胃虚弱导致的气血不足、慢性肝炎或者是营养不良的患者食用。

养肝的中草药有哪些

1、养肝的中草药有黄芪

北芪又称黄芪，它具有补气养血的功效。因为很多肝病患者常出现乏力的症状，中医认为肝藏血，所以用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力。黄芪对健康人既起到防止感冒，又预防肝病的作用，而对慢性肝病患者则可以促进肝病的痊愈，或者减轻症状。而且黄芪对人体还有健脾的作用。

2、养肝的中草药有丹参

丹参主要成分是丹参酮，具有活血化瘀、养血安神之功效。近年来研究发现，丹参能改善肝内微循环，降低血液黏稠度，降低肝门静脉的压力，增加肝细胞血流量，改善肝细胞的缺氧状态，调节免疫功能，减轻肝细胞变性坏死，促进肝细胞的再生，抗肝纤维化并且使得早期形成的肝纤维溶解以及具有抗肿瘤的作用。

3、养肝的中草药有姜黄

姜黄素能有效地抑制肝细胞微粒体细胞色素酶和谷胱甘肽转移酶的活性，又能抑制胶原合成和肝星状细胞活性而抗肝纤维化。

4、养肝的中草药有紫草

紫草可有效地防止四氯化碳引起的大鼠血清SALT，活力加强和减少血清胆红素含量，具有抗肝细胞损伤、保肝、恢复肝功能的作用。

5、养肝的中草药有甘草

甘草可减轻肝细胞变性和坏死程度，降低血清转氨酶活力，提高肝细胞内的糖元和DNA含量，促进肝细胞再生，对肝炎病毒有抑制作用。