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养肝护肝的三种水果

时间:2024-05-19 20:05:13
养肝护肝的三种水果

养肝护肝的三种水果

养肝护肝的三种水果,肝病是常见的疾病,且危害性极大,最明显的症状就是疲倦乏力和饮食不振,我们的肝脏是很重要的一个器官,所以养肝护肝很重要,以下分享养肝护肝的三种水果。

  养肝护肝的三种水果1

吃什么水果对肝好?

1、苹果

苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子,其性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。

青苹果更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

2、草莓

草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

挑选草莓要坚持“三不”原则:不能挑选畸形的,不能挑选个头儿特别大的,不能挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。

3、荔枝

据《本草纲目》上记载,荔枝具有强肝健胰的功效,其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分,不仅可及时补充机体所需,而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

一般来说,不建议大量吃荔枝。如果吃荔枝时,没有上火的症状或只有轻微上火的症状,可以适当食用。如果一吃就上火, ……此处隐藏1547个字……生,适量食用对肝脏有益;

3、富含钾元素的水果:包括香蕉、橙子、橘子等,热量低,营养价值高,适量食用有助于促进肝细胞的修复与再生,提高机体免疫力,对肝脏有益;

4、富含钙元素的水果:包括无花果、猕猴桃、金桔、樱桃等,适当食用有助于调节免疫、保护肝脏。

  养肝护肝的三种水果3

肝病是一种常见的危害性极大的疾病,最突出的症状就是疲倦乏力和不思饮食。常见症状有胀痛或不适,恶心,厌油腻,食后胀满或有黄疸,口干,大便或干或溏,小便黄,或有低烧,头昏耳鸣,面色萎黄无华等。

如果是肝硬化,除有肝炎的临床表现之外,还有腹水,腹壁血管突出,周身水肿,尿少,肝掌,蜘蛛痣,严重者还可能大出血。肝病的表现是很隐晦的,应以积极预防为主,日常应注重对肝脏的呵护调养。

目前调理肝炎的原则是:以休息、合理营养,增强免疫力为主,以药物为辅。但是,药物只能杀死血液里的肝炎病毒,无法进入肝细胞,把细胞里的病毒杀死。要想杀死细胞里的病毒,只能靠自身的免疫系统。而“休息、合理营养”的目的就是调节自身的免疫功能。

营养医学专家们通过大量的临床观察研究发现,沙棘不仅有丰富的营养,而且有如下的保健作用,并可预防某些恶疾的发生。

沙棘原浆通过深层免疫调节,促进肝细胞自我清除病毒的能力,调理肝火旺盛,正好符合肝炎病毒“以免疫调节为主,以药物杀毒为辅”的调理原则。沙棘中富含不饱和脂肪酸、铁、B族维生素和维生素C,等多种有益于人体健康的营养成分且易被人体吸收,所以长期服用沙棘,可增强体力及提高身体抵抗力;我们每天都有可能感染肝炎病毒,但不同的免疫力,就会有不同的结果。

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