女性总感觉累困乏力没精神头晕

女性总感觉累困乏力没精神头晕

女性总感觉累困乏力没精神头晕,在生活中很多人都有犯困的时候，通常是晚上失眠，白天犯困，这一般是因为没睡好的缘故，但是如果女性总感觉累困乏力没精神头晕，我们就要找一下原因了，下面一起来看看吧。

女性一旦出现浑身乏力、没精神的症状，往往是亏气亏血导致的。

气血亏虚的女性，在临床还会表现为乏倦无力，心悸气短，头晕，畏寒肢冷，手足发麻等症状，同时可见面色萎黄，皮肤干燥，毛发枯萎，一定要引起重视，积极的进行治疗，否则会引起其他疾病。

可以口服中成药驴胶补血颗粒，黄芪精口服液，当归补血冲剂，复方阿胶浆等药物进行调理，同时要规律生活，规律饮食，保证充足的睡眠，愉快的心情。

1、经常犯困没精神最多的原因是睡眠时间短、睡眠质量差

很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。

另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。

2、营养缺乏

如果你的作息时间很正常，却依然经常犯困没精神，那么就要考虑是不是营养缺乏了，因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳，从而导致嗜睡症状。

4、身体乏力

当身体太过疲劳时，可能会感觉到自己乏力、没有力气的情况出现。

大部分人在长时间劳动之后没有及时休息时，身体会产生疲劳感，甚至乏力、没有力气。

当出现这种情况时，需要马上休息，通过合理的休息恢复体力，这样对身体乏力症状的改善有帮助。

5、眼前发黑

在过度劳累的情况下，很多人会出现眼前发黑这种情况。如果突然间有眼前发黑的表现，可能是过度疲劳引起的，需要马上休息。

因为在过度疲劳的情况下，此时血液供应不足，当提供给眼睛部位的血液量不足时，容易出现昏厥或者眼睛发黑的情况。

6、恶心反胃

在身体很疲劳的情况下，很多人会感觉到有恶心、反胃的感觉，这些都和大脑神经受到损伤有关。

在大脑功能下降的时候，头部可能会产生眩晕感，甚至伴随在恶心、呕吐的情况出现。

如果及时休息，通常可以缓解这些不良症状。

因此，在突然感觉到自己有恶心、反胃的情况出现，需要及时休息，消除身体疲劳感。