运动中猝死的原因及预防

运动中猝死的原因及预防

运动中猝死的原因及预防，猝死防不胜防，在生活中人们总是可以看到一些关于猝死的新闻，特别是很多运动员一般在度的锻炼或者运动时会发生猝死，下面是运动中猝死的原因及预防

一、运动猝死的原因和机理

不论年轻人还是中老年人，运动猝死危险因素大多是有已知或未知的心血管异常者进行中等以上的强度运动。研究表明发生在中老年人(35岁以上)的运动猝死可能多与冠心病有关；

而年轻人(小于35岁)中的运动猝死主要与肥厚型心肌病、冠脉畸形有关，其次是与心肌病(非肥厚型心肌病)、马凡氏综合征、心肌炎、心脏瓣膜性疾病、致心律失常性右室心肌病、预激综合征、特发性长QT综合征等有关。

单纯运动因素引发的猝死很罕见(占运动猝死人群中比例不超过3%)。对有潜在的心血管疾患的人而言，剧烈运动是激发运动猝死另一重要危险因素。

据估计，大强度诱发有潜在心血管疾患的人心脏停搏的风险比安静时高6~164倍； 不运动的中老年人突然参加大强度(>6Mets)运动比安静时猝死风险可高56倍，而经常参加锻炼的中老年人进行大强度运动比安静时高5~10倍。

运动猝死与运动项目尚无确切关系，但有调查显示跑步、挥拍类运动(如羽毛球、网球)似乎比其他项目有更高的急性心血管事件发生率。

运动猝死机理

运动猝死尤其是表面健康的人运动猝死的机理尚不清楚。

目前绝大多数显示直接死因为心源性猝死。其机制：一是诱发室性心动过速、心 ……此处隐藏1948个字…… style="text-align: center;">

为什么运动后易发生猝死呢？因为当运动过于激烈时 ，超过了人体承受的极限，就会出现血压过高、心率过快、心肌缺氧、心脏系统不堪重负、血液量氧气量需求猛增等情况，在血、氧供不应求的情况下，运动者的心脏就容易出现急性缺血，导致心肌梗死、心律紊乱或急性心力衰竭，发生猝死；

过度疲劳又是怎么诱发猝死的呢？过度疲劳会使血液循环系统发生相当大的变化。如果本来就有心脏基础疾病，本身心脏负担已较重，再加上过度疲劳 ，令心脏负荷更重，则可出现心肌张力增加，心肌收缩力增强，同时心肌对血液的需求增加。如心肌此时血液供应不足，心肌缺氧，就会导致心律失常的发生。

此外，张泉三也表示，情绪的变化，比如激动、生气或睡眠不好引发睡眠障碍等都是常见的猝死诱发因素。

猝死前兆：胸闷、胸痛、四肢乏力、头晕

猝死虽然事发突然，但张泉三表示，大部分的猝死都是有早期的征兆和迹象的，只不过很容易被人忽视。李洁也表示，在发生心源性猝死前，病人会有一些症状变化，如顽固性心绞痛发作，病人往往突然面色苍白、大汗淋漓、血压下降、心律紊乱，或者猝死前数分钟或数天可有心前区疼痛、胸闷、疲劳或情绪改变等，甚至是失眠、烦躁等现象，这些常常是猝死的前兆。

猝死发生前会有一定的前兆，主要表现为胸闷、胸痛、四肢乏力、头晕等。

另外，因为很多猝死都与冠心病有关，而与冠心病相关的猝死的前兆往往是不稳定型心绞痛的发作，一般是几分钟到十几分钟的胸部或胸部附近感到憋闷、压迫、烧灼 ，不到1/3的病人有胸痛感；此外，还有一些人表现为颈部的紧迫感、甚至是背部的不适感。这些症状虽然不典型，但也要引起足够的重视。