十个健身九个阳痿
十个健身九个阳痿，在我们的生活中其实很多不管是健身的还是不健身的应该都有听到过十个健身九个阳痿这样一句话，其实对于这句话是有有科学一句的，但也有大部分的人都相信。
十个健身九个阳痿1没有科学依据说健身会得阳痿。
医学研究导致阳痿的原因如下：
1、禀赋不足，劳伤久病
先天不足或恣情纵欲，房事过度，或手、早婚，均可造成精气虚损，命门火衰而致阳事不举。此外久病劳伤，损及脾胃，气血化源不足，可致宗筋失养而成阳痿。
2、七情失调
情志不遂，思欲过度，忧思郁怒，则肝失疏泄。宗筋所聚无能，而成阳痿。或思虑过多，损伤心脾，气血不足，宗筋失养；或大惊卒恐，伤于心肾，气机逆乱，气血不达宗筋，不能作强，则阳事不举。
3、饮食失节
过食醇酒厚味，脾胃运化失常，聚湿生热，湿热下注肝肾，经络阻滞，气血不荣宗筋，而成阳痿。
4、外邪侵袭
久居湿地或湿热外侵，蕴结肝经，下注宗筋，或寒湿伤阳，阳为阴遏，发为阳痿。
扩展资料
2016年11月11日，广生堂发布的公告显示，ED是40-70岁男性的一种常见病。在过去几十年中，随着研究的深入，对该病的认识也在逐步提高。
据保守估计，全世界约有1亿以上的男性有不同程度的勃起功能障碍，我国现在勃起功能障碍患者约达2千万人，目前认为器质性和混合性勃起功能障碍占全部勃起功 ……此处隐藏981个字……弱，从而影响机体的正常状态。
同时，“气”还能够推动血液的生成与运行，即“气能生血，气能行血”，若气不足，无力推动血液的运行，就会造成血液的瘀滞，瘀血若滞留于茎，则会导致茎的“痿软不用”，这就是李海松教授所提出的科学理论“茎中风论”，指的是茎就像脑中风时一样，变得软弱无力，
而脑中风的关键病机同样是血瘀，异病同治，故李教授在治疗阳痿时，多采用活血化瘀的方法，并在临床上取得了良好的疗效。
过度健身除了会导致阳痿之外，还会造成男性不育的疾病。多项研究表明，过度健身会导致酸性代谢产物进入睾丸，导致睾丸的氧化应激反应，使精液产生大量的活性氧成分，当精液超出自身的抗氧化能力后，精子的密度就会下降，从而导致男性不育的疾病。
然而，对于男性而言，适度的健身又可以提高性功能，治疗男性不育疾病。人体的正气可以通过适当的运动得以激发，从而对身体的各个脏腑功能起到促进作用。
研究表明，适度的运动能够促进血液循环，有助于新陈代谢，从而促进雄激素的分泌，提高男性的性功能，增强男性的自信，同时，还能提高精子的活力，增加生育的几率。
所以科学健身很重要。据统计，科学的锻炼时间为每次1-1.5小时，但具体实施时，又需因人而异。一般来说，每次锻炼后的身体状态应该是积极的，如心情愉悦，身体微微出汗，全身发热，有轻度的肌肉酸痛，休息半个小时后疲劳即可缓解，食欲增加，睡眠质量提高。
而过度运动时，身体会胸闷不舒，大汗淋漓，食欲不振，直到第二天，肌肉酸痛也不会缓解，身感乏力。明白了这些，你就可以根据自身感觉来判断自己合理的健身时间，以达到真正的健身效果！
