人体肥胖的主要原因

人体肥胖的主要原因

人体肥胖的主要原因，肥胖已经成为热门话题，在生活中还是有很多的人身材是比较胖的，所以就会想要减肥，实际上，想要减肥最好了解肥胖的原因，下面是人体肥胖的主要原因

肥胖问题一直困扰着很多人，每天都在努力减肥，效果却不是很理想，有多少人每天追逐于在减肥的路上，目的是希望自己的身材越来越好

这样才能穿更好看的衣服，当然最终目的还是为了健康着想。想要减肥必须要先了解人体肥胖的主要原因是什么，只有从原因开始调节才能起到最终治疗肥胖的问题。

相信大多数人都知道导致肥胖的主要因素与日常饮食习惯有关系，尤其是经常多吃少动的人，肥胖的几率会更高，尤其是腰腹部，臀部以及腿部肥胖的问题比较严重。

再加上现在，大多数人工作性质都需要久坐电脑前，最终导致运动量减少，其实任何阶段想要减肥都会有办法，就在于自己是不是愿意努力

就算久坐办公室，那么大概每坐半个小时课，起身走动10分钟或是上趟卫生间，起来喝杯咖啡，这都是一种有助于健康的活动方式。就算在办公室内做一些简单的减肥动作，也是有利于促进消化，增强身体代谢能力的。

饮食习惯就人体肥胖的主要原因之一，除了每天三餐摄入过于高的热量之外，很多人还有零食不离身的习惯，不管在家还是在公司抽屉里总是习惯性的放很多零食，零食的热量要比日常饮食更高，每天常吃零食的人是很难瘦下来的，只会使身体越来越胖。对于这类人群想要减肥必须先要 ……此处隐藏1438个字……钒、锌等与身体肥胖均有直接或间接作用。

睡眠

导致肥胖的原因还有脂肪没睡够！研究发现如果缺眠的话，人体的整体胰岛素反应能力就会下降16%，胃部脂肪细胞对胰岛素的灵敏性下降了30%，这一水平通常只会出现在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以长期睡眠不足，也就会发胖，甚至患上糖尿病。这项研究的领导者还表示“要想体内正常运转，脂肪细胞也需要睡眠”。

身体肥胖的原因，主要包括以下几方面：

1、原发性肥胖：也称为单纯性肥胖，主要由生活方式、饮食习惯或者遗传因素导致。例如高脂、高盐和高糖的饮食习惯、熬夜、压力过大都会引起肥胖，通常为脂肪在身体的某部位堆积。例如东方人多为中央型、腹型肥胖，腹型肥胖中，脂肪在内脏沉积较为严重，包括腹腔的大网膜、肝脏，同时伴有脂肪肝等，容易严重影响身体健康；

2、继发性肥胖：继发于其他疾病导致的肥胖，如脑垂体瘤、肾上腺方面的疾病，以及应用激素类药物等。

所以需要明确肥胖类型，如果是继发性肥胖，需要优先治疗脑垂体瘤等疾病。如果是原发性肥胖，要改变生活方式、改变饮食习惯。如果达到中、重度的肥胖，可能需要进行减重代谢手术治疗。

导致身体肥胖的原因有：

1、遗传基因。

2、过食油炸甜腻、腌制食物，过量饮用碳酸饮料、啤酒等，导致体内脂肪堆积而发胖。

3、久坐不动、长期熬夜等都可以导致肥胖。

4、口服激素、抗精神病药物、长期注射胰岛素等都会使体重增加。肥胖的人容易患高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化、关节疾病等，需要积极控制体重预防各种疾病的发生。