运动完两眼发黑耳鸣头晕目眩
运动完两眼发黑耳鸣头晕目眩，如果你在运动完出现一些症状要及时的注意自己的身体状况，避免发生危险的状况，而且我们运动过后有很多的禁忌一定要清楚，运动完两眼发黑耳鸣头晕目眩。
运动完两眼发黑耳鸣头晕目眩1从你的描述看，从你的表现看有点心脾两虚，脾气虚则俩腿无力、身体乏力、气不足，心血虚则心悸、你还有肾阴虚火旺，头晕耳、腰腿酸软手脚心发热是它的表现指导意见：建议找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿饮酒，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。
这种情况多是由于长期营养不良，体质虚弱、过度劳累、气血不足、血压过低等虚证所致。可以服用归脾丸、六味地黄丸、人参养荣丸等滋阴补肾、补气养血的中成药调理一下身体。平时要忌食生冷辛辣油腻等刺激性食物，忌烟酒、浓茶、咖啡等物质，加强营养，多吃水果蔬菜，多做有氧运动，注意防寒保暖，避免剧烈运动和过度劳累。
这是眩晕症的典型表现，眩晕可分为真性眩晕和假性眩晕。真性眩晕是由眼、本体觉或前庭系统疾病引起的，有明显的外物或自身旋转感。假性眩晕多由全身系统性疾病引起，如心血管疾病、脑血管疾病、贫血、尿毒症、药物中毒、内分泌疾病及神经官能症等原因所致。建议你到医院检查后再对症治疗。
眩晕是因机体对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉，眩晕可分为真性眩晕和假性眩晕。真性眩晕是由眼、 ……此处隐藏818个字……明身体在快速地释放热量，这时候不能立马去洗澡。要等到脸色没有那么红，回到正常肤色的时候，再去洗澡才比较好。等到心率和脸色恢复的时间，大概也需要十五到二十分钟。所以运动后起码要等十五分钟后才能够去洗澡。
很多经常运动的'人可能没想到运动后洗澡这一件小事，竟还有时间的讲究。其实不仅要讲究间隔时间，还要注意运动后洗澡的水温，水温不能够太热，水温太热会给心脏造成负担。洗澡的时长要控制好，不能够洗太长时间，洗澡的时间要控制在20分钟内，以免出现头晕和恶心的现象。
运动完两眼发黑耳鸣头晕目眩3多久可以洗澡？
1、球类运动
篮球、足球和羽毛球等球类运动均属于有氧运动，多做有氧运动对身体好处多多，但是运动完后不能立刻洗澡，而且不可以坐着或躺着休息，应等待30分钟左右再去洗澡，这样做可以达到舒缓放松全身肌肉的效果。
2、健身
健身除了跑步，一般都做无氧器械运动，健身完后如果立刻洗澡，会对肌肉生成是十分不利的，容易造成肌肉松懈，所以应等待30分钟左右，再用温水洗澡比较好。
3、跑步
跑步回家后，最先进行的不是洗澡，不要马上坐下，这样会影响身材，可以在房间里稍微慢走5～8分钟。20分钟后，你就可以痛痛快快地洗个澡了!
4、游泳
无论是想减肥、塑性或养生，游泳都是首选的运动。如果不是冬泳的话，游泳过后可以立即洗澡，这样有利于补充皮肤在运动过程中失去的水分。但是，值得注意的是水温不要过热。
以上是对“运动后出现头晕目眩、视线模糊和耳鸣怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
