早上起来心情低落怎么回事慢慢会好起来
早上起来心情低落怎么回事慢慢会好起来，随着生活节奏的加快，现在人们的压力越来越大，于是导致睡眠质量也不好，特别是会出现早上起来心情低落怎么回事慢慢会好起来。
早上起来心情低落怎么回事慢慢会好起来1大多数抑郁症患者都会出现这样的情况，即：“早上醒来时，心情特别沮丧和低落，一种绝望的心境如期而至，挡也挡不住！随着时间地推移，到了中午心境会慢慢有所缓解，晚上则是一天最好的状态，但是毕竟是有病症存在，只能说相对于早上来说轻松一些。”这就是所谓的晨重晚轻现象！
为什么会这样呢？
而少数的抑郁症患者是没有这种情况，他们却恰恰相反，即：“早上醒来后很平静，随着时间地推移到了中午和晚上比较难受。”这种少部分人的现象在于个体差异，知道了前者为什么会这样，也就知道了后者亦是如此原理。
就如，抑郁症患者，大多数人是失眠的现象，少部分会出现嗜睡状态，失眠是焦虑抑郁了；嗜睡也是焦虑抑郁了，但其本人潜意识存在逃避现实的反应，而用睡觉来保护自己。
总归来说，嗜睡大于失眠，过多睡眠至少保证了一个人的休息时间，而失眠才是折磨人的魔鬼，令人憔悴不堪。
人与人，毕竟都是存在差异的，科学上的解释都是用个体差异来解释，就像有些患者，服用抗抑郁症药物还不管用呢！有些人，一服用很快就见效了，这里也是个体差异，体质吸收和药物对他的症状有作用，而无效的人，可能是体质吸收差，药物在他身上难以发挥效应，所以要试很多药物，甚至试了很多，仍旧不理 ……此处隐藏1905个字……遵医嘱服用盐酸舍曲林片、米氮平片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗，同时也要做心理治疗。平时要保证身体有足够的营养摄入，以免出现营养不良的情况，改善神经衰弱的情况。
早上起来心情低落怎么回事慢慢会好起来3早上起来莫名的就情绪低落怎么办
洗一个美美的热水澡，水温适中就好，用你平时最喜欢的沐浴液，打出满身的泡泡，让你的周围都散发出你喜欢的味道，这样有助于放松你的身心。
打开窗让所有的阳光照亮你的屋子，然后放上你平时最喜欢的安静而又温暖的`CD，让阳光和音乐都占满你屋子的每个角落。让你的视觉和听觉都得到满足，做个幸福的人。
做一份美美的早餐，泡上一杯暖暖的牛奶，然后坐在你最喜欢的餐桌上一边听着你爱的音乐，看着窗外温暖的阳光，慢慢的享受你最爱的早餐，你就会发现你的心也会变得暖暖的。
找一套你平时最爱可是却舍不得穿的衣服穿上，给自己画一个淡淡的却很到位的美妆，最后穿上你最喜爱的高跟鞋，就这样美美的沐浴温暖的晨光，开始你一天的生活吧，是不是感觉今天是否真是不再糟糕。
给最好的朋友或者家人打个电话，和对方聊聊天拉拉家常，说说的你最近的不愉快，或者你的好事情，自己的心情有个人分享着是不是感觉自己好像还是很好的，毕竟有人还会倾听你的心事啊对吧。
去到公司后微笑着和每个人问好，做个自信而又大方的女子有何不可，不经意间，是不是发觉自己早上的那点小莫名不知道那去了，你又成了平时爱说爱笑的自己了。
有点小情绪是可以的，学会自己去爱自己让自己的心情得到轻风般的抚慰也是得有的，你不一定天天好心情，可是你可以让自己天天有个好心情不是吗！
