血压低吃的十大水果

血压低吃的十大水果

血压低吃的十大水果，现代人很多都有低血压，而低血压最明显的症状就是会头晕眼花，然后嘴唇脸色都泛白，对什么都提不起精神，如果低血压的朋友喜欢吃水果，那么给大家推荐适合血压低吃的十大水果。

　　血压低吃的十大水果1

1、樱桃。

樱桃富含铁，比苹果多20到30倍。铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的重要原料。它在人体免疫系统和能量代谢中起着重要的作用，所以低血压患者平时要多吃一些樱桃。樱桃还有健神补脑的作用，经常吃可以增强体质，改善身体状况，减少低血压发作的频率。

2、苹果。

苹果含有大量的钾，钾与人体过量的钠盐结合，并将其排出体外。一旦身体摄入过多的钠盐，适当吃一些苹果，对平衡身体的钾是非常有益的。同时，苹果含有铁和磷元素，也容易被肠壁吸收，可以起到很好的镇静补脑的效果，使人的血压一定程度升高。

3、橘子。

低血压患者平时也可以多吃些橘子。橘子含有大量的柠檬酸和维生素C，维生素C有很好的美容效果，柠檬酸对消除疲劳有很好的`作用。吃橘子时，连橘子里面的薄皮一起吃，可以获取膳食纤维果胶，有通便和降低胆固醇的作用。

上文介绍了低血压患者可以吃的几种水果，包括樱桃、苹果和橘子。低血压患者平时可适当增加食盐的摄入，这有利于提升血压，改善头晕、困倦无力等症状，同时要多喝水，增加血容量。如果有脾胃问题。平时要吃一些补脾胃的食物，比如鸡、鱼、乳酪、牛奶等。

　　血压低吃 ……此处隐藏330个字……服用一些治疗低血压的药物，例如麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等，中药金匮肾气、六味地黄，甘草是被肯定的治疗低血压单味草药。人们出现低血压症状时最好去医院神经科就诊，在医师的指导下治疗。常见孕产疾病的食谱可以上网查查哦。

　　血压低吃的十大水果3

樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，比苹果含铁量高20-30倍。铁元素是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，对人体的免疫系统、能量的代谢有着很重要的作用，所以低血压患者适当的吃一些樱桃能够升高血压。

苹果

在苹果里面，含有很多的钾，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时，适当的吃一些苹果，对平衡体内较多的钾十分有益。同时，苹果里面含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。

橘子

在橘子里面，含有很多的柠檬酸和维生素C，大家都知道，维生素C具有良好的美容功效，而柠檬酸能够起到良好的消除疲劳功效。同时，在吃橘子的过程中，将橘子内侧的薄皮一起吃下去，还能够摄取到膳食纤维果胶物质，它可以起到良好的通便功效， 还能够将人体的胆固醇降低。

桂圆

桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者为适宜。