睡觉心慌惊醒反反复复睡姿应该怎样
睡觉心慌惊醒反反复复睡姿应该怎样，近年来人们的睡眠质量越来越差，很多人都出现了焦虑、烦躁、不安等睡眠状况，这是否是身体健康出了问题，在给我们发警告，下面一起看看睡觉心慌惊醒反反复复睡姿应该怎样
睡觉心慌惊醒反反复复睡姿应该怎样1如果患者在睡觉时突然自觉心慌并且惊醒，应该冷静下来进行监测心率，如果心率在100次/分之内暂时问题不大，属于心脏植物神经功能紊乱或者心脏神经官能症，也可能出现了一过性心律失常。
这时可以暂时放松心情，观察心率5-10分钟，如果心慌的症状缓解，就可以自行转复继续睡觉。
但是如果出现心慌、惊醒伴随大汗淋漓，同时有明显的心悸、胸闷、气短需要到医院去检查，如果患者出现了低血糖的反应，此时可以先喝一定的糖水并且观察情况。
如果患者出现了明显的窦性心动过速，可以服用β受体阻滞剂，如倍他乐克或者中药稳心颗粒都可以起到一定的缓解作用。另外此症状出现时需要立即到医院去就诊，要排除急性冠脉综合征以免延误病情。
心慌在医学上又称心慌。心慌是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心慌是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生 心慌的 现象。
意见建议：如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心慌持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医 ……此处隐藏1088个字……环系统，加速身体的新成新陈代谢作用。可是由于身体的一些原因出现使心速加速颤动的状况，如：明显运动后或者过度焦虑不安等。
醒来时心脏强烈颤动的原因：
的在醒来时心跳过速，有可能是由于压力大。工作压力会使激动感提高，造成心跳过速、血压上升，即便我们在睡觉的时候也会出现这种状况。
也有一种状况就是你摄取的咖啡碱或是一些药品存于身体超出6个钟头以上，会造成心跳过速。除此之外睡熟时忽然被恶梦或噪声吓醒也会影响心率。
最好的睡眠姿势：仰卧睡眠
仰卧位睡眠，最好在膝关节下方放一个小的薄枕头，减少脊柱张力，使其维持生理弯曲。
优点：仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上，防止颈部和背部疼痛。同时能够减少胃酸反流，因为脸部不再受压，不容易出现皱纹。
缺点：打鼾。
其次好的睡眠姿势：侧卧睡眠
在侧卧时，最好在两膝间放一个枕头，防止腿部过度拉伸脊柱。
优点：减少打鼾，防止颈部和背部疼痛，减少胃酸的反流。
缺点：脸部受压，容易出现皱纹；侧卧容易压迫乳房。
不理想的睡眠姿势：胎儿样睡眠
优点：睡眠时膝盖抬高到胸部，适合于孕期、打鼾人群。
缺点：限制呼吸，能减轻颈部和背部疼痛，但能够导致面部皱纹和乳房下坠。
最糟糕的睡眠姿势：俯卧位睡眠
优点：减轻和缓解打鼾。
缺点：脊柱很难保持生理弯曲，容易导致颈部和背部疼痛、麻木；乳房受压和容易出现皱纹。
