来月经前早醒是什么原因造成的

来月经前早醒是什么原因造成的

来月经前早醒是什么原因造成的，月经是女人的一件大事，女人们每个月都会来月经，很多女性都会发现，在月经期间睡眠的质量有所改变，来月经前早醒是什么原因造成的

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出现月经前的睡眠变化是由于体内激素水平变化引起的，由于体内雌激素经历两个高峰期，会导致在此期间部分人群出现情绪不稳定、烦躁易怒、行为冲动、睡眠改变等表现

另外一些有明显痛经的患者在月经前出现焦虑情绪也会引起睡眠障碍，建议注意经期卫生，转移注意力，保持心情舒畅，睡前热水泡脚，必要时可以通过服用中药调理经期。

这个可能还是属于失眠症的问题的了，可以考虑使用乌灵胶囊，安神补脑液等的了，也是可以帮助的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少

有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

应该是月经前体内激素变化影响身体机能的调整，但你不要仅仅考虑月经问题，夏季炎热也是有影响的，所以适当调整环境不利因素。

建议,经期不要滥用药物,应注意保暖,忌寒凉刺激,防止寒邪侵袭,注意休息,减少疲劳,加强营养,尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激.经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷之品,以免寒凝血淤而痛经加重.多食用一些：核桃,菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等。

< ……此处隐藏1030个字……确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

3、经期不可拨牙

牙医在拨牙前会询问你是否在经期，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。闺蜜们谨记在心呦！

4、经期性生活

妇女月经来潮时子宫内膜（子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性生活，很容易将外阴及会阴（阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫

细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。经期不能性生活个理由二，容易发生子宫内膜异位症。

5、不适宜穿紧身衣裤

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。 女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好

潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布

紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。

对于月经期间要注意的事情，女性一定要引起重视，因为我们的月经期一般都是很规律的，如果以上的都做不到，很有可能会影响到月经的，从而出现月经不调等等的情况。