总是会想起不好的事情
总是会想起不好的事情，有的时候不知道为什么，想集中注意力时，又或是想发呆放松一下。就不知不觉会想到过去那些不开心的事，下面看总是会想起不好的事情及相关资料。
总是会想起不好的事情1脑子里总想一些不好的事情主要见于以下几种情况、
1、抑郁症，抑郁症的病人往往心情不好，想事情比较悲观，总想不高兴的事情。
2、焦虑症，焦虑症的病人因为莫名的紧张、担心，总是会担心家人或者自己出现意外，整天忧心忡忡。
3、强迫症，强迫症的病人也会反复的纠结，反复的想事，总怕不好的事情发生，比如反复检查煤气有没有关好，总担心没有关好会发生不好的事情。
4、疑病症，疑病症的病人也会担心自己的身体健康，总是担心有某种严重疾病影响自己的生命。
这是强迫心理的表现。
可以看出来你的性格应该是有些好强和完美主义的。其次精神状态应该也有点问题。
1、不用主动去和这种冒出来的念头较劲，它出来就出来了，你可以对自己自嘲一下、哦，我还没有看开。
2、然后带着这个想法去做自己该做的事情。
3、不要熬夜，适当的运动，你会有一天意识到，让你现在觉得不好的事情，其实也没那么不好。
4、转移注意力不让自己有时间去思考负面情绪问题就行，坐起来要看个人的积极主观能动性，不优柔寡断才可能很快调整好。
总是会想起不好的事情2要解决老是会想起不好的过去的问题，需要做到以下几点:
首先，要让自己变得忙起 ……此处隐藏306个字……悲伤等情绪不一定是自己的错误·，所以较为容易摆脱。但感到羞愧，正是因为我们清楚地知道、这些事错误是我们自己造成的。
不用太苦恼，其实每个人都会有这样的感觉。有一个解释是、为了能更好地避免错误，人脑中的惩罚系统容易形成反射。当独处，或是在群体未与他人互动。大脑为了使人能更好地适应环境，便反复触发强化记忆，告诫你注意不要再犯同样的错误。
下面先列举一些见效快，简单的方法、
1、写作业或办公时，尽量让坐姿端正。保持大脑供氧，意识较为清爽，就会极大地减少这些事出现的次数。
2、加快手上做事的速度，或适当增加正在做的事的数量。这样使你的注意力不再集中于回忆上。
3、体育锻炼是万金油，几乎什么不良感觉都可以消除，这件事也不例外。
然后再说说能根除，但有些困难的办法、
1、找关系特别好的人，说出这件让你羞愧的事。你肯定会说，这些事大多都是没法开口的呀！但是上文也写了，每个人其实都差不多。你的朋友肯定也有一两件像你的回忆，没有必要太过害羞。
2、道歉。若是回忆关于某个人，找到他当面道歉再好不过了。如果做不到，在记忆中道歉也是很好的办法。若是在公共场合发生的尴尬事，那就在脑海中想象当众道歉。
3、找借口。逃避虽然可耻，但有用。调侃自己当时实在太傻，做法又很幼稚。当想着想着笑出声后。在床上用被子蒙着头，滚几圈。在这之后，感到的就不是羞愧，只是害羞。
4、把自己脸皮变厚。这是个没有办法的办法。
如果实在忍受不了，严重干扰正常生活，一定要找心理医生交流。医生会根据情况，找出合适的方法治疗。
