2岁睡眠倒退期表现
2岁睡眠倒退期表现，有很多家长是第一次做父母，所以对于孩子的很多问题可能不了解，比如孩子突然有一段时间睡不好，晚上特别闹觉，天天晚上哭，这可能就是出现了睡眠倒退期的情况了，那什么是睡眠倒退期呢？2岁睡眠倒退期表现是什么呢？
2岁睡眠倒退期表现1发生时间：
通常认为这一睡眠倒退期发生在2岁及2岁以后。
可能的原因：
1、清醒时间变长
在这一阶段，孩子的睡眠需求比婴儿期少了很多，每天的睡眠需求平均在12个小时左右，而且这一阶段夜觉睡眠基本上可以达到11~12个小时，这也意味着白天的睡眠需求大幅减少。孩子可能表现出晚睡的倾向，在应该上床睡觉的时间不愿意睡，或者是在早上出现早醒。
2、重大转变
如厕训练、分房计划、弟弟妹妹出生等很多重大的改变都集中在这一时期，这些重大的转变会在很多方面对孩子造成影响，包括睡眠。
3、噩梦、夜惊、黑夜恐惧
到2岁的阶段，孩子会变得十分富有想象力。
当孩子在安静而黑暗的卧室里，周围没有任何事物可以阻止他狂奔的思绪，随之而来的就是因为想象带来的恐惧，害怕床底下有妖怪、害怕衣柜里藏着怪兽……这种对黑夜的恐惧，可能会让孩子抗拒入睡，或是造成噩梦、夜惊等。
改善策略：
1、适当调整作息
根据孩子的表现和睡眠需要，适时地调整作息，可以稍微拉长午觉和夜觉之间的 ……此处隐藏1689个字……>
比如，关于前面提到的造成睡眠倒退期的几个因素：
面对大动作发展引起的睡眠倒退时：可以在白天不同场景尽量让宝宝多练习他刚刚学会的大动作，睡前也可以让宝宝再尽情放飞自我，降低宝宝对新动作的新鲜感，早日恢复常态；
如：文章最开始的案例中，鼓励家长白天就多让宝宝练习翻身个够，晚上因为翻身不顺利而醒来的几率就会大大减少。
面对分离焦虑引起的睡眠倒退时如果陪伴时间无法延长，那么让每一次陪伴的质量都提高，在每天离家时按照同样的程序和宝宝再见，告诉他你大致回来的时间，千万不要偷偷溜走。
多和宝宝玩捉迷藏的游戏，让宝宝理解客体恒常，和宝宝在一起时，每一次短暂的离开都告诉他你要去做什么，大概多久会回来，让他知道妈妈只是离开，不是消失不见不要宝宝了。
面对长牙而引起的睡眠倒退时
宝宝牙齿萌出前不一定会流口水，主要是看牙龈的情形，一般越接近萌出，牙龈会有些红肿疼痛，可以给宝宝用冷藏过得牙胶或是磨牙棒来缓解不适，多安慰宝宝，注意长牙期的宝宝体抗力较弱，以免在这期间生病，等宝宝牙齿萌出，烦躁不适也就消失啦。
面对猛长期或飞跃期所造成的睡眠倒退时
推荐做好睡眠日志，及时适应宝宝的变化。比如：猛长期胃口大增，适时地增加喂奶的频率，不要过于教条式地按时喂养。
结语
睡眠倒退期虽然让不少妈妈心力交瘁，但事实上，睡眠倒退期不是一个贬义词。因为这证明宝宝在这一段时间里正在学习一个新的重要的能力或正在经历一个重要的新的大脑和身体的发育期。所以当宝宝正在经历睡眠倒退期时，应该为他的进一步成长而高，见招拆招就行了。
