半夜2点到3点醒来焦虑

半夜2点到3点醒来焦虑

半夜2点到3点醒来焦虑，半夜2点到3点这个时间段一般都是大家熟睡的时间段，要想睡得好睡前不做剧烈运动，可以喝一杯牛奶，听一些舒缓的音乐。以下了解半夜2点到3点醒来焦虑。

半夜两三点经常醒来，首先要看是不是由原生疾病导致的，其次要考虑病人是否有焦虑抑郁情绪伴有的睡眠障碍。

原生疾病包括像内分泌系统、心血管呼吸系统或者泌尿系统引起的疾病；比如说老年人如果有起夜，是由前列腺肥大等问题导致的。

排除原生疾病的情况下，要考虑是不是患者焦虑、抑郁情绪伴有的睡眠障碍，这类的睡眠障碍往往有早醒、情绪低落、对事物不感兴趣等症状。这样情况下，不仅仅要治疗睡眠，还要对抑郁情绪进行干预，只有当情绪问题得到解决之后，睡眠问题才会随之改善。

经常凌晨2、3点起来究竟是怎么回事呢？

一、肝脏的求救信号

夜间熟睡后正是肝脏的排毒时间，如果经常在凌晨1~3点醒来，要警惕是不是肝脏出现了问题。

肝脏出现问题，会影响到它的排毒和代谢功能，不仅会出现半夜醒来的现象，还会出现口干、口苦、口臭的症状，早晨的第一次尿液颜色也会比较深，出现这些现象，那么你要及时开始养肝了。

肝脏出现问题，平时可以适当多摄入菠菜、西兰花等新鲜的蔬菜，也可以经常用枸杞、蒲公英等泡茶喝，可以促进肝脏细胞的修复，使肝脏恢复健康。

二、更年期

进入 ……此处隐藏1276个字……肝活跃的时辰。

不过这个肝不单指解剖学上的肝脏，而是中医理论中的.肝经。可以循足厥阴肝经按压，看是否有明显压痛感觉的穴位。如不能自行解决，还是去相关医院检查为好。

2点到3点醒是什么原因

第一，半夜醒来可能是心脏问题。如果总是半夜两三点醒来这很有可能是心律失常所导致的。心律失常的表现症状一般有心悸、胸闷、头晕等。有些人的症状表现则是睡觉时心脏跳动不规律，如果半夜总是醒来，而且发现自己心律失常，最好去医院做一个心电图，查看一下是否是心脏健康出现了问题。

第二，半夜醒来可能是肝脏问题，半夜总是两三点醒来，除了心脏有问题之外，还可能是我们的肝脏出现了问题。

因为我们人体的器官在晚上需要修复，而肝经的运行时间是在一点到三点，这个时间点我们人体肝脏的血液循环最旺盛，也是我们肝脏解毒的最佳时间，但是如果你的肝脏出现问题，这时就很容易导致从睡梦中醒来。

夜里2-3点醒可以见于部分焦虑的病人，由于经历的事情导致病人出现焦虑的情绪，就可以在夜间2-3点醒，同时还可以伴有多梦。对于上述情况可以给予病人口服黛力新、草酸艾司西酞普兰等，缓解焦虑的情绪。

夜里2-3点醒也可以见于心脏疾病，由于夜里2-3点是迷走神经兴奋的时间，有基础心脏疾病的病人可以出现心慌、胸闷、喘憋等症状，对于上述情况可以给病人积极的治疗心脏原发病。

夜里2-3点醒还可以见于消化系统症状所引起，病人有胃炎、胃溃疡，由于夜里2-3点反酸，病人可以出现腹部胀闷、不适，还可以出现恶心等症状，必要时可以给予病人抑酸以及保护胃黏膜的药物。