长期失眠的几大危害

长期失眠的几大危害

长期失眠的几大危害。 现代人失眠问题还是很严重的,每天睡得都不安稳,睡眠就会不充足,长期下来,给身体带来的问题也会比较多。让我们来详细说说长期失眠的几大危害。

1、免疫力下降。白天是人体各组织以及大脑飞速运作的阶段，夜晚就需要有充足的睡眠时间，才能够有良好的恢复效果，好的睡眠质量能够使人们在第二天精神饱满，更加快速有效地投入到工作和学习中去。

但是如果长期存在失眠的现象，则容易减少胞壁酸因子，使人体免疫功能逐渐降低，就没有办法很好的预防细菌以及病毒的入侵。

2、影响大脑正常思维。夜晚保证充足的睡眠时间，能够使大脑各神经组织得到充分的休息，但是如果长期出现睡眠不足的现象，则容易影响到大脑思维以及反应。

一旦造成缺血缺氧就会加速脑细胞的死亡，导致失眠症患者会出现精神恍惚以及反应迟钝的现象，记忆力也会严重下降。

3、容易诱发各种疾病。短时间内出现失眠的现象，也会造成人体乏力并且出现头晕目眩以及心慌气短的`现象，如果长期出现睡眠不足就将会严重扰乱正常思考能力，会使患者经常出现忧虑焦急的状态。

更是导致了免疫力不断下降，容易诱发感冒、中风以及高血压疾病出现。

4、造成智能活动障碍。长期存在失眠的现象，大脑正常功能会受到严重影响，从而诱发患者不能够注意力集中，甚至会出现健忘的现象，再加上长期各项机能得不到充分的休息和调整，就会产生一定 ……此处隐藏572个字……系统功能有很大的帮助。

很多白领为何失眠到天亮，作用在于紊乱的交感神经系统所至的，所以，最好睡前喝半杯热牛奶，这样能够帮助你快速入睡。

1、容易脱发

如果你发现自己最近的头发掉得特别多，那么这一段时间睡眠肯定不是很好。睡眠不好头发最容易受伤，因为失眠长期存在造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变导致的。

2、引发肥胖

失眠会引发身体的消化系统遭受影响，可导致人体内消脂蛋白浓度的下降，具有一直很食欲的功能，能够影响大脑做出是否进食的决定。很多人失眠的时候就会很想吃东西，而且失眠组体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，就会引发肥胖。

3、经常健忘

记忆力减弱，人就容易健忘，也是人体智能活动障碍的一种表现。健忘也可有失眠引起，特别是长期失眠症患者，常伴有健忘症状。失眠与健忘相互影响，失眠可导致并加重健忘，健忘也会间接的加重失眠。

4、易引发事故

现在不论做什么工作，都需要集中精力去完成，特别是对于危险的工种来说，睡眠的质量非常重要。好比司机，高空作业者等等，一不小心就会有生命的危险，不仅仅是害己，其他人的生命安全也不受保障。

5、易患老年痴呆

可能对于年轻人来说，患老年痴呆有点严重了。但是大家有没有发现，特别是上了年纪的人失眠的情况并不比年轻人的少，长期失眠会给患者带来不可想象的后果，易怒、神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。