女性糖尿病早期五个信号

女性糖尿病早期五个信号

女性糖尿病早期五个信号，近年来，糖尿病已经成为了高发疾病了，这是一种非常难以治疗的疾病，我们都需要规范自己的饮食才行，下面为大家分享女性糖尿病早期五个信号。

1、血压偏高：

高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。

2、苹果身材：

苹果型身材（腰部更粗）人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。男性和女性的腰围最好别超过90厘米和85厘米。

3、体重超标：

九成糖尿病前期患者都有体重超标。特别是单纯减少热量摄入后，体重依然不减，更应提高警惕。

4、薯片上瘾：

三天不吃爆米花、薯片就难受，表明你已经上瘾了。这些食物含大量糖、盐和脂肪，口感好，但也容易激起大脑奖赏机制，让人吃了还想吃，此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。

5、吃饱就困：

偶尔一次不必担心，但如果经常这样，表明你的饮食结构有缺陷，如饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等简单碳水化合物比重太大。长期吃下去易得糖尿病。

糖尿病的症状

1、典型症状

糖尿病患者会出现多饮、多尿、多食和消瘦、疲乏无力等症状。

2、其他症状

……此处隐藏589个字……才能使身体便健康，才能使糖尿病人的身体维持在正常的健康状态。

4、烹调用油的选择

植物油是较理想的选择。如玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，这些质量较好的植物油中都含有较丰富的多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸，能够帮助胆固醇的正常运转，避免胆固醇的沉积，对预防糖尿病有积极的作用。但是，植物油也不能大量食用，过量食用植物油会导致脂胖等问题。

5、不要吃容易使血脂升高的食物

血脂升高，跟血糖升高一样，对糖尿病非常不利。是其他的一些糖尿病并发症出现的重要原因。因此，糖尿病人不要吃容易使血脂升高的'食物。

常见的容易使血脂升高的食物有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物。这些容易使血脂升高的食物如果进食过多的话就会导致肥胖、血脂升高、动脉硬化等，还易发生酮症酸中毒；另外还会加重肾脏负担，导致糖尿病肾病。

6、戒酒

一般来说，每逢节假日子，亲戚朋友相聚的时候，可以少量的喝一点酒。但如果经常性的饮酒，就会给原本就不健康的肝脏增加负担，导致酒中的有毒物质得不到正常的转化，堆积在体内，破坏糖尿病患者的健康。过量的饮酒对糖尿病患者造成的危害主要有：容易发生高脂血症和代谢紊乱；使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分；引起病情恶化。

7、糖尿病患者在饮食上是有严格禁忌的

一般相对禁忌的食物主要包括以下几种：是高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。