人体发胖的根本原因是什么

人体发胖的根本原因是什么

人体发胖的根本原因是什么，很多人的身材都是比较肥胖的，而且在减肥的过程中，应该先找到身体肥胖的诱因，这样才能有针对性的进行调理，从而达到身体完美的塑形。下面看看人体发胖的根本原因是什么。

相信大多数人都知道导致肥胖的主要因素与日常饮食习惯有关系，尤其是经常多吃少动的人，肥胖的几率会更高，尤其是腰腹部，臀部以及腿部肥胖的问题比较严重。

再加上现在，大多数人工作性质都需要久坐电脑前，最终导致运动量减少，其实任何阶段想要减肥都会有办法，就在于自己是不是愿意努力，就算久坐办公室。

那么大概每坐半个小时课，起身走动10分钟或是上趟卫生间，起来喝杯咖啡，这都是一种有助于健康的活动方式。就算在办公室内做一些简单的减肥动作，也是有利于促进消化，增强身体代谢能力的。

饮食习惯就人体肥胖的主要原因之一，除了每天三餐摄入过于高的热量之外，很多人还有零食不离身的习惯，不管在家还是在公司抽屉里总是习惯性的放很多零食。

零食的热量要比日常饮食更高，每天常吃零食的人是很难瘦下来的，只会使身体越来越胖。对于这类人群想要减肥必须先要戒掉零食，少吃高热量类的食物。

多吃不动确实会让人肥胖，其实除了这种因素之外也有一些其他因素，比如脾虚这样的现象，发生率也比较高。据数据调查身体肥胖的人90%都存在体质虚弱的现象。

而体虚则是身体脾胃功能减弱， ……此处隐藏521个字……量大增，导致肥胖。

1、饮食问题。中国人对于饮食文化相当重视，有着悠久的历史。加上现代许多女性喜好快餐类的食品，导致口味变重，喜好刺激，过多的摄入人工调味剂，食品添加剂等。

由于其味道好，于是吃起来就没完，象个无底洞，不把自己塞到撑，决不罢休。更有甚者，直接以零食来取代正餐，导致的结果往往是肥胖，皮肤粗糙，痤疮，便秘。

2、缺乏运动。生命在于运动，这是真理中的真理。但是现代社会节奏快压力大，神经紧张，很多人都没有多余的时间去做运动，或者有时间也宁愿睡觉不想动。久而久之，体内只有摄入，没有消耗，能不囤积脂肪吗？

3、身体疾病。内分泌紊乱，身体脏器出现问题。该消化的器官不消化，该排泄的器官又罢工，便秘导致体内毒素过多，引发经络，血液，皮肤的病变状态。

各部门没法各司其职，那么，你再怎么节食，再怎么运动，都是白费。大致上就是这几大派，有的人是单纯性的，有的是多种情况相结合的。

4、排毒不畅，现在办公室很多的白领都会出现便秘的问题，这就是由于工作的时间过长，相对来说运动量又少的可怜，而且饮食方面也不注意。

当然身体里面的毒素就会越多，越多出现排毒不畅的情况，随之而来，身体也就会变得越来越肥胖，所以现在长时间坐着工作的白领，应该有目的性的多喝一些润肠的饮品。

5、家族遗传，其实有很大的一部分人出现肥胖的原因，往往都是由于遗传了家族肥胖的问题，如果家族里面有肥胖者，那么往往自己的身体也会比较肥胖，针对这样的情况这些容易肥胖的人群就应该坚持控制饮食，而且要多锻炼，还能够保持良好的身材。