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半夜两三点醒是心火旺

时间:2024-02-10 14:13:53
半夜两三点醒是心火旺

半夜两三点醒是心火旺

半夜两三点醒是心火旺,,健康的人一般来说会拥有一个良好的睡眠,因为好的睡眠是我们身体健康的一个晴雨表。但是有大部分食物人都有不同程度的睡眠问题,以下分享半夜两三点醒是心火旺。

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凌晨两点醒

中医认为,人的脏腑的功能及自我修复与时间有密切的联系,如果在特定时间里出现一些不同寻常的症状,说明相关脏腑出现问题。那么,如果是肝脏经脉出现问题,就会在凌晨一点醒来,由于凌晨一点是气血流经肝脏的时间段,肝火太旺盛,很容易醒。

凌晨三点醒

大家都知道12-3点是肝脏排毒解毒休息的时间段,经常3点醒,说明肝脏排毒功能下降,肝不好了。

除了经常这2个时间醒来,怎么样还能判断你的肝脏好不好呢?

一、脸色发黑

在正常的情况下,人的脸色一般是红润的,提示着健康。在肝脏中,会具有一定的铁质储存量。而如果脸色出现发黑的情况,就很有可能是肝脏细胞受到了损害,导致铁质从肝脏中流到血管内,导致脸色发黑。在很多情况下,男性的表现比女性更明显,这跟男性喜欢酗酒、抽烟、熬夜有很大关系。

二、出现黄褐斑

中医上认为,肝脏是藏血的。肝脏在一定程度上会起到清洁、净化血液的作用,如果肝脏不好,气血得不到温暖,血液中的气也就生发不出来,欢畅流动的能力受到影响,就会向下陷,凝结成瘀血。出现了瘀血的女性,大多数皮肤粗糙、脸色灰暗,色素容易沉着,最后形成色斑。

关于失眠,到底怎么缓解最好呢?

1、补肝汤

当归、白芍、川穹、熟地、酸枣仁、木瓜、炙甘草。此方具有养肝活血、宁心安神、疏通筋络的作用。如果失眠的同时伴有胸闷、喘不上气等气虚的症状,可以加味药:黄芪,有理气通经的功效。

2、酸枣仁汤

酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川穹、柴胡、夜交藤、珍珠母。此方具有疏肝理气、养血安神的功效。尤其适用因情绪不畅引起失眠的人群。

长期失眠对人体的危害较大,会导致内分泌失调,注意力不集中,精神抑郁,头晕耳鸣等,对我们正常的工作和生活影响较大。除了药物调理外,戴眼罩、点自己喜欢的熏香、房间保持适宜的湿度和温度也可以在一定程度上帮助我们睡眠。

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