婴幼儿的睡眠误区

关于婴幼儿的睡眠误区

关于婴幼儿的睡眠误区，新生儿90%的时间都在睡觉，关于宝宝睡眠的这件事，在我们身边经常有一些谣言，很多新手妈妈都不小心走进了婴幼儿的睡眠误区，下面分享关于婴幼儿的睡眠误区

1、“玩累了就困了”“累到不行自然就睡了”

对婴儿来说,常常越累越难睡,很难安抚,出现“闹觉”,无法“自然就睡"。虽然累到极致最终一定会睡着,但基本是闹着闹着瞬间睡着,这种入眠突然发生,其实是不健康的崩溃式入眠,睡后还容易出现夜惊等现象。

累到不行自然就睡了”的说法流传甚广,是因为这某种程度上符合成人自身的睡眠经历,但套用到还不会自主入睡的婴儿上,却是谬误。

简言之：就像饿极了再吃会伤胃,累到不行再入睡其实很痛苦。

2、“精神那么好,玩得那么开心”“你看她一点儿不困,没有要睡的意思婴儿越困越兴奋”

他们的睡眠信号和大人很不一样。有时候给予婴儿的刺激量多,会使他们在清醒时的困倦信号不易被发觉。乍一看,精神好、玩得开心,这对大人来说是清醒的特征，但对婴儿却可能是过度疲劳的表现。尝试换个安静的环境,远离刺激源,有可能就哈欠连天了。

筒言之：打麻将、玩游戏到半夜的人,也不是都哈欠连天的,看起来“精神得很",但其实是在硬扛。

3、“不睡觉那是不困”“不想睡就不睡”

“不睡觉”是个客观现象,但更准确的说法应该叫“没睡着”。差别在于“不睡 ……此处隐藏1476个字……个时间容易醒来，而一个周期的睡眠休息的并不充分，所以需要大人帮忙接觉。如果小觉不到1个小时的话，还是要帮孩子接觉，傍晚觉除外。

如果长期不接觉，作息不规律，习惯睡短小觉的情况就会出现，这样孩子的睡眠状况就会很不稳定。

白天睡得少一点，晚上才会睡得好

除了日夜颠倒，白天睡觉，晚上不睡的极少数之外，大多数孩子其实睡眠还是偏少的情况下，白天睡得少，只会容易出现过度疲劳的情况，到晚上就出现闹觉，频繁夜醒，早醒的情况。

白天小觉睡得好，晚上的睡眠才会好，此消彼长的情况可能要到一岁之后才会出现。

马克维斯布朗发现一组3岁的孩子，有午觉跟没有午觉的晚上睡眠时间并没有明显不同，白天消失的睡眠并不会在晚上补回来。

婴儿都是这样的，长大了就会好

是的，随着孩子长大，身体各项系统慢慢成熟，自主入睡，一觉到天亮都是迟早的事情。

但是，两岁还频繁夜醒4-5次奶睡也有，5岁了半夜还要喝夜奶，那就问问自己是不是想拼运气，看看什么时候会自己好转，熬到这么久。

还有不管是身体还是大脑在最初的几年都是发育最快速的时候，生长激素跟大脑发育最快速的时间都是在睡眠的时候，在这个内卷时代，真的要等吗？

孩子天生睡得少，睡得晚

有些高需求宝宝确实比较难带，睡得比较少，但是真的除了极少数个例，身体健康的宝宝不至于会偏差太多。

孩子如果明显的闹觉，睡前哭闹，情绪很糟糕，发育跟不上，那还是得注意睡眠是否足够。

至于睡得晚，不评论了，毕竟每个家庭需求不一样，但是可以的话还是别让孩子跟着大人熬夜。