失眠睡不着脑子里乱七八糟的想

失眠睡不着脑子里乱七八糟的想

失眠睡不着脑子里乱七八糟的想，现代年轻人不管是因为工作压力，还是因为感情不顺，亦或者就是单纯的喜欢熬夜看手机，导致晚上睡前心神不宁，很难入睡而失眠睡不着脑子里乱七八糟的想，下面一起看看相关内容。

你脑子里乱七八糟的想法，如果控制不住的话，有可能是强迫性思维造成的失眠，所以你最好去精神卫生中心就医，做个心理测验确诊，以便根据情况来及时的对症治疗，建议你平时加强锻炼，增强体质，调整好作息时间，生活有规律。

晚上睡觉前不做剧烈运动，不做容易引起兴奋的事，不吃辛辣等刺激食物。平时可以服用谷维素和维生素b1，调节一下植物神经。

如果入睡困难，可以服用褪黑素试一试。必要时到正规医院神经内科就诊。

晚上很困，却又睡不着，脑子乱七八糟的。这很可能是你长时间精神紧张，工作疲劳的结果。

这也和你的休息方式有关，长时间的睡觉前看电视、手机等，也会造成睡觉前乱七八糟。建议你睡觉前让自己，听一段冥想音乐。晚上热水泡泡脚，静静的躺在床上。

很可能是有些神经衰弱。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。主要表现有乏力、易疲劳。注意力不集中，失眠等。

建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，平时养成良好的作息习惯。不熬夜，不吃辛辣刺激食品。

造成失眠的原因有很多，压力大，精神紧张兴 ……此处隐藏609个字……写小说，看小说，看某个电视剧

那你就去做这件事情，有了事情的牵拌，你想别的事情的时间也就少多了

或者试着把自己因为某件事情弄的很累，每天睡下去的时候累都累死了，没时间想事情了

其实，我也经常想很多的事情，那都是读书的时候的事情，所以，经验告诉我，那是人生所要经历的阶段，从另一个角度看，也说明你有丰富的想象力

人的睡眠和心理关系密切。只有内心安宁、没有过多压力和情绪，才能安心入睡的。您大脑里面想到很多事情，恰恰是内心有事情没有处理好、积累了压力和情绪的表现。只有通过反省等方式处理好这些事情，获得安宁的心境，才好安然入眠的。

如果自己难以认识和处理，可以联系心理咨询师当面或者电话详细探讨、帮助自己梳理内心和改善心境。

一般是神经衰弱、压力大，精神紧张造成的，可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。注意多休息，避免熬夜，做到心情舒畅.睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶试试。

以如果你的情况持续时间长了，建议你可以考虑口服中成药物如参芪五味子等调理下，同时注意适量锻炼、减轻压力、保持平和心态与开朗心情。

治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，

现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。

所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。