睡不着觉是阴虚还是阳虚

睡不着觉是阴虚还是阳虚

睡不着觉是阴虚还是阳虚，有的人因为各种各样的原因睡不着觉的，明明感觉很困，身体也很疲劳，但是醒了之后却怎么也睡不着了。以下看看睡不着觉是阴虚还是阳虚及相关资料。

睡眠不好不光是肾阴和肾阳的区分，睡眠的不好中医叫做不寐，病症的分型很多，比如有肝郁化火的证型，由于肝的脑怒、心烦不能入眠，也有痰热导致的失眠，出现睡眠不安、心胸胀闷、口苦痰多。

此外，还有肾阴虚出现的以及心肾不交出现的心烦不寐、时醒时寐、手足心热、失眠健忘，也有心脾两虚、失眠多梦、头晕、健忘、神疲乏力以及心胆累积、多梦易惊、心悸胆怯，所以不能睡眠不好都是肾的原因，是涉及五脏六腑的。

压力过大会失眠？

一、压力过大

随着生活节奏的加快，越来越多的人会因为压力的增加，而让自己出现轻微的抑郁症，特别是长期处于高压力状态下的人，也容易让自己出现焦虑不安的现象，在这种情况下，就会让自己的精神状态不稳定，也就容易导致半夜发生失眠。

二、气血不畅

在我们睡觉的时候，身体气血会慢慢的运行，而一些女性会因为气血流通不畅，而导致失眠的发生，气血流通不畅的时候，就会让血液在经过头部的时候，让大脑的的供血量以及供氧量不足，就容易在睡觉的时候，出现头晕头痛的现象，也就容易导致失眠的发生，对于这种情况所导致的失眠，女性朋友在平时要多补充一些补气血的食物，让自己的气血通畅。

……此处隐藏1090个字……床上去，平缓的睡着。

不过最好的方法还是找出自己究竟为什么老是半夜醒来睡不着觉，找出原因再慢慢做出调整，提高自己的睡眠质量。

夜里睡不着觉的原因。

一、压力过大：压力大在现代人身上很常见，如长期压力大会导致焦虑不安症状出现，从而让精神状态不稳定，因此易引起夜里失眠睡不着觉现象发生。

二、气血不畅：人在睡觉时身体气血会慢慢运行，如果出现气血流通不畅现象，就会导致失眠现象发生。因为气血不畅时血液在经过头部的时候会让大脑的的供血量以及供氧量都不足，从而在睡觉时出现头晕头痛现象，这样也就易引起失眠现象发生。对气血不畅引起的夜里睡不着觉，应注意多吃一些补气血的食物，以让气血通畅。

三、更年期引起：进入更年期后让精神状况处于不稳定中，尤其是女性，进入更年期后会因为激素下降出现经常睡不着觉的现象，因此建议更年期的女性要注意调节好自己的情绪，以提高睡眠质量。

四、睡前过于兴奋：如在睡前一直看电视或睡前运动了，会让大脑过于兴奋，这样在睡觉时就会导致大脑皮层兴奋不能安静，从而易出现睡不着觉的现象。

五、能量消耗不够：有的人白天没什么事，总是坐着或是看电视，没干什么重活或是进行适当运动，这样就会让身体的能量得不到消耗而不感疲劳，在不疲劳的情况下自然就会睡不着觉，出现失眠现象了。

以上就是关于导致夜里睡不着觉的几个常见原因，大家可根据自身情况来查找原因，以便对因处理，另外也有一些病理性因素会导致睡不着觉，应注意及时治疗。总的来说，睡不着觉时应根据具体原因来采取相对应的措施，这样才能让自己更快入睡。