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睡出健康好气色

时间:2024-05-24 12:17:50
睡出健康好气色

睡出健康好气色

睡出健康好气色,每个人都希望自己有好的睡眠,睡眠质量高便有健康的身体和充沛体力,睡觉是有技巧的,良好的睡姿,和床的方向位置都有一定的影响,那么,怎样睡出健康好气色,小编带你一起了解。

  睡出健康好气色1

睡出健康好气色

1、卧室风水方位有讲究

通常情况下,主卧室宜在房子后面。因为在主卧相当于战场上的指挥官,一般都居于后方,可以掌控全局,当然居家风水也是这个道理。一般住宅的主卧室最好在西南方或西北方。

卧室在这两个方位,可以让主人处事成熟,担当重任,在生活与工作中能够赢得他人的尊重。卧室的西北位,可以使夫妻和睦、家运顺畅;西南方的卧室,有利于睡眠质量不好的人;东方或东南方的卧室,有利于事业运,适合刚参加工作的年轻人。

2、卧室风水适合的形状

卧室的形状最好是方方正正的,这样最有利于通风和采光。倘若有斜边,使房间形成多角形或不规则的形状,从空间上看,这样的格局不利于家具的摆设。从风水学的角度讲,格局尖斜不正或墙柱之角太凸出,夫妻容易为小事争执,影响和睦

。因此,在装修时,最好将卧室规则成方正的形状。长方形的是比斜角和多角形的卧室要好,和正方形的卧室比起来,唯一不好的是易产生孤独、凄凉的感觉,不易入眠。对入睡快的人无大碍,而对一些入睡难的人或神经衰弱的人来说,影响很大。

这里说的长方形卧室,指的是长宽相差很多的卧室。长方形的卧室变为正方形的方法很简单,在卧室的中间用矮柜隔断,使卧室分成大致呈正方形的两个区域。矮柜上可以放 ……此处隐藏1810个字……

健康等级:★★★

优点:保证双方有肢体接触,但不会影响彼此的睡眠质量。

缺点:俯卧的人会轻度压迫心脏。

这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的。女人侧卧,既不影响健康,又不会增加皱纹,男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷,俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。当然,睡姿不是一成不变的,偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。

做法:选一张舒适的king size大床,一对贴合需求的枕头,宽敞的空间才能让睡眠质量发挥到极致。

3、女人胎儿睡姿+男人仰卧

健康等级:★★★★

优点:很互补的睡姿,胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。

缺点:女人如果处于胎儿睡姿状态,不要太过蜷缩,需要稍稍伸展开来。

仰卧的男人通常呈大字型,蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场,安全感油然而生,睡得自然更加安稳与踏实。如果男女睡姿大调换,在视觉上会是很有趣的感受。

做法:采用胎儿睡姿,睡衣要宽松,以让身体松弛,而紧绷的衣服会让身体不能得到放松。大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳,仿佛回到出生前妈妈的怀抱。

睡觉时应该避免的问题

1、面对面

面对面睡觉时,长时间吸收的其他大部分是对方呼出来的“废气”,会导致氧气吸入不足。氧气吸人不足易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制,出现疲劳,容易睡不深或多梦等。

2、微醉入睡

总觉得带着醉意能很快睡着,但事实上,入睡后很难进入深度睡眠,让人更疲累。

3、戴首饰入睡

很多人习惯戴着首饰睡觉,但这样容易磨损皮肤,让人感觉不适,也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。

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